Spats zijn strakke, rekbare legging die tot aan de enkel reiken, gedragen onder grondwerkshorts bij no gi Braziliaans Jiu Jitsu, submission grappling en sommige mixed martial arts training. Net als een rashguard is hun belangrijkste doel wrijving tussen huid en mat, en tussen huid onderling, te verminderen tijdens het rollen, wat het risico op matbrandwonden en schaafwonden verkleint.
Omdat no gi grondwerk steunt op grepen tegen het lichaam in plaats van tegen stof, zijn spats gemaakt van glad, strak geweven rekbaar materiaal met minimaal losse stof waar een tegenstander vat op kan krijgen. Diezelfde strakke pasvorm helpt ook de benen bedekt en comfortabel te houden tijdens herhaalde grondwisselingen en beenverstrengelingen.
Spats worden meestal per maat verkocht in plaats van op gewicht, en een goede pasvorm zit strak zonder af te zakken of achter de knie te plooien tijdens beweging. Veel no gi wedstrijden bepalen dat spats effen en strak passend moeten zijn zonder overmatige branding, dus het is verstandig de wedstrijdregels vóór een toernooi te controleren. Zie ons overzicht van pakken en banden voor hoe spats passen naast andere no gi uitrusting.