Matten und Bodenbelag fürs Kampfsporttraining

Rollmatten sind eine einzige durchgehende Bahn, meist aus geschlossenzelligem Schaumstoff mit strapazierfähiger Vinyloberfläche, und die Standardwahl für Ringen und viel grapplingspezifisches Training. Da es im Hauptbereich keine Nähte gibt, verkraften sie Gleiten, Scrambles und wiederholte Takedowns, ohne dass sich die Oberfläche verschiebt, wie es bei Puzzlematten-Nähten manchmal passiert.

Ihre Hauptbeschränkung sind Größe und Gewicht: Eine vollständige Rollmatte kann schwer und für eine Person unhandlich zu bewegen sein, und sie braucht meist einen dedizierten Raum zum Ausrollen und Lagern, was sie für einen Raum, der unter der Woche für andere Zwecke genutzt wird, weniger praktisch macht.

Den Raum vor der Bestellung genau zu vermessen vermeidet unschöne Lücken oder übermäßiges Zuschneiden. Puzzlematten sind für unregelmäßige Raumformen am nachgiebigsten, da sich Randstücke meist zuschneiden lassen, um Türrahmen oder Nischen anzupassen. Rollmatten und größere Tatami-Installationen eignen sich am besten für rechteckige Räume, da das Zuschneiden einer durchgehenden Bahnmatte aufwendiger ist und die Struktur an der Schnittkante beeinträchtigen kann.

Einen kleinen Pufferbereich an den Rändern des Hauptbereichs zu lassen, statt die Matte bis an die Wände zu legen, gibt eine sichtbare Grenze und etwas Raum, um bei Drills sicher zurückzutreten.

Puzzlematten lassen sich zerlegen und flach stapeln, wenn der Raum für etwas anderes gebraucht wird, was einer ihrer Hauptvorteile für gemeinsam genutzte Wohnräume ist. Rollmatten brauchen genug Bodenlänge zum Rollen und Ausrollen, und sie gerollt statt gefaltet zu lagern vermeidet dauerhafte Falten, die die Oberfläche schwächen können. Unabhängig vom Mattentyp verlängert trockene Lagerung fern von direkter Sonne die Nutzungsdauer erheblich.

Eine feste Ecke, ein Schrank oder Platz unter dem Bett, der für gefaltete Mattenfliesen vorgesehen ist, macht es weit wahrscheinlicher, dass ein Heim-Dojo tatsächlich regelmäßig wieder aufgebaut und genutzt wird, statt wochenlang zerlegt zu bleiben, weil Wegräumen und Wiederaufbauen zu aufwendig erscheinen.

Viele Heimtrainingsräume dienen außerhalb der Trainingszeiten auch als Wohnzimmer, Garage oder Spielzimmer, und das verändert, welcher Mattentyp am sinnvollsten ist. Puzzlematten passen dazu am besten, da sich ein vollständiges Set innerhalb weniger Minuten zerlegen und verstauen lässt, wenn der Raum für etwas anderes gebraucht wird. Eine dauerhafte Rollmatte oder fest verlegtes Tatami ergibt mehr Sinn in einem Raum, der ganzjährig dem Training gewidmet ist, etwa eine umgebaute Garage oder ein Gästezimmer, das nicht anderweitig gebraucht wird. Unser Ratgeber zu Kampfsportausrüstung für Kinder behandelt, was zu beachten ist, wenn Kinder den Raum mitnutzen.

Wird der Raum außerhalb der Trainingszeiten auch von kleinen Kindern genutzt, ist eine leicht abwischbare, gegenüber alltäglichen Verschüttungen tolerante Mattenoberfläche oft die praktischere Alltagswahl als eine empfindlichere gewebte Tatami-Oberfläche.

Kann ich Puzzlematten zu Hause für Judo-Würfe verwenden?

Dickere Puzzlematten, meist 40 Millimeter oder mehr, verkraften leichtes Wurftraining, auch wenn sich die Nähte bei wiederholten harten Stürzen im Vergleich zu einer durchgehenden Rollmatte oder dediziertem Tatami verschieben können.

Wie oft sollten Trainingsmatten ersetzt werden?

Es gibt keinen festen Zeitplan. Achte auf verdichteten, ausgehärteten Schaumstoff, der nicht mehr zurückfedert, sichtbare Risse oder Nähte, die nicht mehr zusammenhalten, all das verringert die Dämpfung, die Stürze sicher macht.

Ist Tatami für Judo notwendig, oder reicht eine Schaumstoffmatte?

Traditionelles Tatami ist die historische und übliche Oberfläche für Judo, geschätzt für Grip und Stabilität, doch eine ausreichend dicke, dichte Schaumstoffmatte mit griffiger Oberfläche kann besonders im Heimbereich ein praktischer Ersatz sein.

Wie reinigt man am besten Matten, die von Kindern genutzt werden?

Ein mildes, mattenverträgliches Desinfektionsmittel nach jeder Einheit, kombiniert mit regelmäßigem Lüften des Raumes, ist eine sinnvolle Routine, besonders da Kinderkurse oft engen Bodenkontakt und Spiele beinhalten.

Brauchen Matten auf hartem Boden eine Unterlage?

Eine dünne rutschfeste Unterlage kann helfen, dass Puzzlematten auf sehr glatten Fliesen oder poliertem Beton nicht als Ganzes rutschen, auch wenn sie auf Teppich oder strukturiertem Boden nicht unbedingt nötig ist.