Uniformen und Gürtel erklärt

Ein Gi, kurz für Keikogi, besteht meist aus Jacke, Hose und Gürtel. Die Jacke ist der Teil, der sich zwischen den Kampfkünsten am meisten unterscheidet, da sie sehr unterschiedlichen Belastungen standhalten muss. Eine Judogi Jacke wird ständig gegriffen, gezogen und geworfen, sie braucht also ein dichtes, verstärktes Gewebe. Eine Karategi Jacke wird für schnelle Schläge und Tritte getragen, sie bevorzugt daher ein leichteres, flexibleres Gewebe. Hosen sind im Allgemeinen einfacher gehalten, geschnitten für Bewegungsfreiheit an Hüfte und Knie, manchmal an den Knien verstärkt für Künste mit häufigem Knien oder Bodenarbeit.

Gi Stoff wird in einigen erkennbaren Mustern gewebt, jedes für einen anderen Zweck geeignet.

Das Gewicht wird meist in Gramm pro Quadratmeter (gsm) oder, bei manchen Produkten, in Unzen (oz) angegeben. Wettkampf Judogi Jacken liegen typischerweise im Bereich von 450 bis 750 gsm, während Karategi und Taekwondo Dobok meist leichter sind. Ein schwererer Gi ist tendenziell haltbarer und verschleißt unter Griff und Zug langsamer, ist dabei aber auch wärmer im Training und braucht länger zum Trocknen. Mehr zu jedem Begriff findest du im Glossareintrag zum Gi Gewicht sowie in den Einträgen zu Pearl Weave, Single Weave und Double Weave.

Der Schnitt beschreibt, wie locker oder eng ein Gi geschnitten ist. Ein Wettkampfschnitt ist am Körper und an den Ärmeln oft schmaler, was in Grifftechnik Künsten reduzieren kann, wie viel Stoff ein Gegner greifen kann, während ein Trainingsschnitt meist geräumiger und für lange Einheiten bequemer ist. Verbände, die den Wettkampf regeln, wie die IJF für Judo, die IBJJF für Brazilian Jiu Jitsu und die WKF für Karate, setzen Grenzen für Ärmellänge, Jackenlänge und wie viel Abstand zwischen Körper und Stoff erlaubt ist, genau um zu verhindern, dass ein zu enger oder zu weiter Schnitt einen unfairen Vorteil verschafft.

Die Farbe ist traditionell weiß im Judo, Karate und vielen anderen Künsten, da weiß historisch der einfache, ungefärbte Stoff war, der verfügbar war, und bleibt der Standard für Prüfungen und die meisten Wettkämpfe. Blau ist in manchen Judo Wettkampfformaten ebenfalls erlaubt, um Schiedsrichtern und Zuschauern zu helfen, die Athleten auseinanderzuhalten. BJJ Wettkämpfe unter Organisationen wie der IBJJF erlauben eine breitere Palette zugelassener Farben, darunter weiß, blau und schwarz, innerhalb bestimmter Farbtonregeln. Prüfe immer die aktuellen Uniformregeln deines Verbands vor einem Wettkampf, da eine nicht zugelassene Farbe oder ein nicht zugelassener Schnitt zur Disqualifikation führen kann, unabhängig davon, wie gut sich der Gi im Training bewährt hat.

Manches Grifftraining, besonders im BJJ und Mixed Martial Arts, wird ganz ohne Gi durchgeführt. Stattdessen wird ein Rash Guard getragen, ein eng anliegendes, lang oder kurzärmliges Oberteil aus Stretchstoff, oft kombiniert mit eng anliegenden Shorts oder Spats. No-Gi Training nimmt die Möglichkeit, Stoff zu greifen, was die Technik deutlich verändert, und Rash Guards werden wegen ihres engen Sitzes gewählt, der Griffe am Stoff selbst widersteht und Schweiß beim intensiven Training abtransportiert.

Der Gürtel, auf Japanisch Obi genannt, erfüllt zwei Aufgaben: Er schließt die Jacke und er signalisiert den Grad. Gürtelfarbsysteme gehören zu den am stärksten variierenden Teilen der Kampsportausrüstung, denn auch wenn die allgemeine Idee, sich von einer helleren Farbe zu Schwarz vorzuarbeiten, weit verbreitet ist, werden die genauen Farben, die Zahl der Schritte und ihre Reihenfolge von jeder Schule oder jedem Verband selbst festgelegt und nicht von einem einzigen universellen Standard.

Kyu Grade sind die farbigen Gürtelränge, die ein Schüler vor dem Schwarzgurt durchläuft, und Dan Grade sind die Ränge, die nach Erreichen des Schwarzgurts gehalten werden. Beide Systeme gehen auf japanische Kampfkünste zurück und wurden seitdem mit lokalen Abwandlungen von vielen anderen Kampfkünsten übernommen. Die Zahl der Kyu Grade, die jeweils zugewiesenen Farben und wie schnell ein Schüler zwischen ihnen prüfen kann, unterscheiden sich von Schule zu Schule und von Verband zu Verband, selbst innerhalb derselben Kampfkunst. Manche Schulen fügen einem Gürtel einen Streifen oder Aufnäher hinzu, um Fortschritt innerhalb eines Grades zu markieren, statt jedes Mal eine neue Gürtelfarbe zu vergeben. Wegen dieser Unterschiede solltest du immer dem spezifischen Farb und Graduierungssystem deines eigenen Lehrers folgen, statt anzunehmen, dass das System einer anderen Schule gilt. Mehr Hintergrund findest du in den Glossareinträgen zu Kyu Graden und Dan Graden, und in unserem Gürtelratgeber mit Bindeanleitung erfährst du, wie du einen Gürtel richtig dimensionierst, pflegst und bindest.

Bei der Wahl eines Gi, Dobok oder einer Hakama solltest du Gewebe und Gewicht passend zu deiner Kampfkunst wichtiger nehmen als das Aussehen allein, und die Regeln deines Verbands prüfen, falls du an Wettkämpfen teilnimmst. Für die Größenwahl vergleiche deine Körpergröße in Zentimetern, und, wo angegeben, Brustumfang und Ärmellänge, mit der Tabelle des Verkäufers, da Gi Größensysteme nicht über alle Hersteller hinweg standardisiert sind. Neue Baumwoll Gi können nach den ersten Wäschen auch merklich einlaufen, daher wählen viele Schüler anfangs eine etwas größere Größe oder folgen der Empfehlung des Herstellers. Unser Ratgeber zu Gi Größen und Einlaufen und unser Gi Pflege und Waschratgeber behandeln beide Themen ausführlich, und unser allgemeiner Kaufratgeber führt durch den weiteren Kaufprozess.

Was ist der Unterschied zwischen einem Judogi und einem Karategi?

Ein Judogi ist im Allgemeinen schwerer und stärker verstärkt, um Griffen und Würfen standzuhalten, während ein Karategi leichter und für Bewegungsfreiheit beim Schlagen geschnitten ist. Den falschen Typ für deine Kampfkunst zu tragen, kann Komfort, Haltbarkeit und im Wettkampf die Zulassung beeinträchtigen.

Kann ich jede Gürtelfarbe tragen, die mir gefällt?

Nein. Die Gürtelfarbe wird von deinem Lehrer bei der Prüfung vergeben und spiegelt dein aktuelles Niveau innerhalb des Systems dieser Schule wider. Eine nicht verdiente Farbe zu tragen, gilt in den meisten Traditionen als respektlos.

Warum unterscheiden sich Gürtelsysteme zwischen Schulen?

Die Kyu und Dan Graduierung wurde im Lauf der Zeit unabhängig von vielen Schulen und Verbänden entwickelt und angepasst, sodass Farben, die Anzahl der Grade und das Tempo des Fortschritts variieren. Es gibt keinen einzigen weltweiten Standard.

Brauche ich als Anfänger eine Hakama?

Meist nicht. Viele Schulen führen die Hakama erst ab einem bestimmten Grad ein statt von der ersten Stunde an. Frage deinen Lehrer, wann sie für dich passend wird.

Ist ein Rash Guard ein Ersatz für einen Gi?

Nur für No-Gi Training. Wenn dein Kurs oder Wettkampfformat einen Gi verlangt, ist ein Rash Guard allein kein Ersatz, auch wenn ihn manche Schüler zusätzlich unter der Jacke tragen.