Uniformi e cinture spiegate

Un gi, abbreviazione di keikogi, di solito consiste in una giacca, un pantalone e una cintura. La giacca è la parte che varia di più tra le arti, poiché deve resistere a sollecitazioni molto diverse. La giacca di un judogi viene continuamente afferrata, tirata e usata per proiettare, quindi ha bisogno di una tessitura densa e rinforzata. La giacca di un karategi si indossa per colpi e calci veloci, quindi predilige una tessitura più leggera e flessibile. I pantaloni sono generalmente più semplici, tagliati per la libertà di movimento su fianchi e ginocchia, talvolta rinforzati alle ginocchia per le arti con frequente lavoro in ginocchio o a terra.

Il tessuto del gi è tessuto secondo alcuni schemi riconoscibili, ciascuno adatto a uno scopo diverso.

Il peso è di solito espresso in grammi per metro quadro (gsm) o, per alcuni prodotti, in once (oz). Le giacche da judogi da competizione si aggirano tipicamente tra 450 e 750 gsm, mentre karategi e dobok da taekwondo sono di solito più leggeri. Un gi più pesante tende a essere più resistente e più lento a consumarsi sotto prese e trazioni, ma è anche più caldo da indossare e più lento ad asciugare. Vedi la voce del glossario sul peso del gi e le voci pearl weave, single weave e double weave per maggiori dettagli su ciascun termine.

Il taglio si riferisce a quanto un gi sia sartorializzato in modo largo o aderente. Un taglio da competizione è spesso più snello nel corpo e nelle maniche, il che può ridurre la quantità di tessuto che un avversario può afferrare nelle arti di lotta, mentre un taglio da allenamento è di solito più ampio e comodo per sessioni lunghe. Le federazioni che regolano la competizione, come la IJF per il judo, la IBJJF per il jiu jitsu brasiliano e la WKF per il karate, stabiliscono limiti sulla lunghezza delle maniche, sulla lunghezza della giacca e sullo spazio consentito tra il corpo e il tessuto, proprio per evitare che un taglio troppo stretto o troppo largo dia un vantaggio sleale.

Il colore è tradizionalmente bianco nel judo, nel karate e in molte altre arti, poiché il bianco era storicamente il tessuto semplice e non tinto disponibile e resta lo standard per i passaggi di grado e la maggior parte delle competizioni. Il blu è consentito anche in alcuni formati di competizione di judo per aiutare arbitri e spettatori a distinguere i concorrenti. Le competizioni di BJJ sotto organizzazioni come la IBJJF consentono una gamma più ampia di colori approvati, tra cui bianco, blu e nero, entro regole specifiche sulle tonalità. Controlla sempre le regole attuali sull'uniforme della tua federazione prima di una competizione, poiché un colore o un taglio non approvato può significare la squalifica, indipendentemente da quanto bene funzioni il gi in allenamento.

Una parte dell'allenamento di lotta, in particolare nel BJJ e nelle arti marziali miste, si svolge senza alcun gi. Al suo posto si indossa una rash guard, una maglia aderente a maniche lunghe o corte in tessuto elasticizzato, spesso abbinata a pantaloncini o spats attillati. L'allenamento no-gi elimina la possibilità di afferrare il tessuto, il che cambia notevolmente la tecnica, e le rash guard vengono scelte per una vestibilità aderente che resiste alle prese sul tessuto stesso e assorbe il sudore durante l'allenamento intenso.

La cintura, chiamata obi in giapponese, svolge due funzioni: chiude la giacca e segnala il grado. I sistemi di colori delle cinture sono una delle parti più variabili dell'equipaggiamento per arti marziali, perché, sebbene l'idea generale di progredire da un colore più chiaro verso il nero sia diffusa, i colori esatti, il numero di passaggi e il loro ordine sono stabiliti da ciascuna scuola o federazione, non da un unico standard universale.

I gradi kyu sono i livelli di cintura colorata che un allievo attraversa prima di raggiungere la cintura nera, e i gradi dan sono i livelli detenuti una volta raggiunta la cintura nera. Entrambi i sistemi risalgono alle arti giapponesi e da allora sono stati adottati, con variazioni locali, da molte altre arti marziali. Il numero di gradi kyu, i colori assegnati a ciascuno e la rapidità con cui un allievo può passare da uno all'altro differiscono da scuola a scuola e da federazione a federazione, anche all'interno della stessa arte. Alcune scuole aggiungono una striscia o un tab a una cintura per segnare l'avanzamento all'interno di un grado, invece di assegnare ogni volta un nuovo colore di cintura. A causa di questa variazione, segui sempre la struttura specifica di colori e gradi usata dal tuo istruttore, senza dare per scontato che si applichi il sistema di un'altra scuola. Vedi le voci del glossario gradi kyu e gradi dan per maggiori informazioni di base, e la nostra guida alla cintura e alle istruzioni per annodarla dedicata per sapere come dimensionare, curare e annodare correttamente una cintura.

Quando scegli un gi, un dobok o un hakama, dai priorità alla tessitura e al peso adatti alla tua arte, non solo all'aspetto, e controlla le regole della tua federazione se competi. Per la taglia, confronta la tua altezza in centimetri, e dove indicata la lunghezza di torace e maniche, con la tabella del venditore, poiché i sistemi di taglie dei gi non sono standardizzati tra tutti i produttori. Un gi in cotone nuovo può anche restringersi notevolmente dopo i primi lavaggi, quindi molti allievi scelgono inizialmente una taglia leggermente più grande o seguono le indicazioni del produttore. La nostra guida alle taglie e al restringimento del gi e la guida alla cura e al lavaggio del gi trattano entrambi gli argomenti in profondità, e la nostra guida agli acquisti generale illustra il processo d'acquisto più ampio.

Qual è la differenza tra un judogi e un karategi?

Un judogi è generalmente più pesante e più rinforzato per resistere a prese e proiezioni, mentre un karategi è più leggero e tagliato per la libertà di movimento nella percussione. Indossare il tipo sbagliato per la propria arte può influire su comfort, durata e, in competizione, sull'approvazione.

Posso indossare qualsiasi colore di cintura mi piaccia?

No. Il colore della cintura viene assegnato dal tuo istruttore al passaggio di grado e riflette il tuo livello attuale nel sistema di quella scuola. Indossare un colore non meritato è considerato irrispettoso nella maggior parte delle tradizioni.

Perché i sistemi di cintura differiscono tra le scuole?

Il sistema di gradi kyu e dan è stato sviluppato e adattato in modo indipendente da molte scuole e federazioni nel tempo, quindi colori, numero di gradi e ritmo di avanzamento variano. Non esiste un unico standard mondiale.

Mi serve un hakama da principiante?

Di solito no. Molte scuole introducono l'hakama a un certo grado, non fin dalla prima lezione. Chiedi al tuo istruttore quando diventa appropriato per te.

Una rash guard sostituisce un gi?

Solo per l'allenamento no-gi. Se la tua classe o il formato di competizione richiede un gi, una rash guard da sola non è un sostituto, anche se alcuni allievi la indossano sotto la giacca.