Arti marziali e il loro equipaggiamento: una panoramica completa

Il judo si pratica con un judogi, un'uniforme rinforzata costruita per resistere a prese e proiezioni ripetute, con giacche da competizione che generalmente rientrano in un peso del tessuto compreso tra circa 450 e 750 gsm. Le regole della International Judo Federation stabiliscono limiti sulla lunghezza delle maniche, sulla lunghezza della giacca e sulla larghezza della cintura, tra altre dimensioni, quindi un judogi destinato alla competizione segue una specifica più rigida di una semplice uniforme da allenamento. La nostra guida al judogi spiega i tipi di tessitura e come valutare la vestibilità.

Il jiu jitsu brasiliano usa un gi da BJJ che a prima vista somiglia a un judogi, ma è generalmente tagliato più aderente al corpo per ridurre le prese che l'avversario può trovare, ed è spesso realizzato in pearl weave o in un tessuto leggero simile, invece della tessitura più pesante comune nel judo. L'allenamento no gi nel jiu jitsu brasiliano usa invece una rash guard e spats o pantaloncini, senza alcuna giacca da afferrare. La progressione delle cinture in entrambe le arti segue un sistema in stile kyu e dan, anche se il ritmo esatto dei gradi e i requisiti differiscono tra le organizzazioni. Consulta la nostra guida al gi da BJJ per saperne di più sui tipi di tessitura e sui requisiti regolamentari IBJJF.

L'aikido si pratica con un keikogi simile a un judogi, e gli allievi più esperti, insieme a tutti i praticanti in alcune scuole, indossano sopra un ampio hakama a pieghe, storicamente un segno di grado avanzato, anche se le convenzioni variano tra le organizzazioni. Poiché la tecnica dell'aikido si basa molto su leve articolari, proiezioni e reindirizzamento del movimento piuttosto che sulla percussione, gran parte dell'allenamento iniziale si concentra sull'ukemi, le cadute che permettono all'allievo di atterrare in sicurezza sul tatami, il che rende la qualità e lo spessore del tatami particolarmente importanti per quest'arte. La nostra guida ad aikido e hakama spiega come scegliere e piegare correttamente un hakama.

È sempre più comune praticare più di un'arte contemporaneamente, per esempio judo insieme al kickboxing, o karate insieme a un corso di armi. Se le tue arti condividono una tradizione di uniforme simile, come karate e kobudo, spesso una singola combinazione di karategi ben calzante e cintura copre entrambe, mentre arti con requisiti di tessuto distinti, come judo e jiu jitsu brasiliano, di solito richiedono ciascuna la propria uniforme, anche se un judogi e un gi da BJJ possono sembrare simili da lontano. Le protezioni sono più facili da condividere tra le arti di percussione: un paradenti ben calzante, per esempio, funziona altrettanto bene per lo sparring di karate, il kickboxing e la boxe, e delle buone paratibia serviranno generalmente più di una disciplina di percussione.

Quando pianifichi il budget per una seconda arte, la nostra guida attrezzatura di base per principianti e la nostra guida agli acquisti trattano entrambe quali pezzi conviene comprare una volta sola e riutilizzare, e quali sono abbastanza specifici di un singolo stile da rendere sensato duplicarli.

Posso usare un judogi per il jiu jitsu brasiliano, o viceversa?

Nell'allenamento informale spesso è possibile, ma le regole di competizione di organizzazioni come IJF o IBJJF stabiliscono requisiti specifici di peso del tessuto, taglio e vestibilità, quindi un'uniforme costruita per uno sport potrebbe non essere accettata, o non reggere altrettanto bene, nell'altro.

Serve un'armatura per iniziare il kendo?

La maggior parte dei principianti si allena per un periodo in keikogi e hakama con un bokken o a mani nude prima che vengano introdotti l'armatura bogu e lo shinai, quindi l'armatura completa è raramente il primo acquisto. Chiedi al tuo dojo quale percorso segue.

Quali arti richiedono meno equipaggiamento per iniziare?

Judo, aikido, Wing Chun e capoeira generalmente richiedono meno protezioni separate per iniziare, poiché l'allenamento iniziale si concentra su tecnica, cadute o forme piuttosto che sullo sparring a contatto pieno, anche se nella maggior parte delle scuole ci si aspetta comunque un'uniforme adeguata o un abbigliamento appropriato fin dalla prima lezione.

Un'arte marziale è più sicura di un'altra?

Ogni sport da contatto comporta qualche rischio, e la sicurezza relativa dipende molto dal club specifico, dalla sua supervisione e da come viene gestito lo sparring, più che dall'arte in sé. Protezioni ben calzanti e una supervisione chiara contano più della scelta dello stile in sé.

I bambini possono allenarsi con lo stesso equipaggiamento degli adulti?

I bambini generalmente hanno bisogno di uniformi e protezioni dimensionate appositamente per loro, non di una versione ridotta di un articolo per adulti, poiché la vestibilità influisce sia sulla sicurezza sia sulla libertà di movimento. La nostra guida all'equipaggiamento per bambini spiega cosa cercare in base a età e taglia.