Les arts martiaux et leur équipement : un panorama complet

Le judo se pratique en judogi, une tenue renforcée conçue pour résister aux saisies et aux projections répétées, les vestes de compétition se situant généralement dans une fourchette d'environ 450 à 750 g/m². Les règles de la Fédération internationale de judo fixent des limites sur la longueur des manches, la longueur de la veste et la largeur de la ceinture, entre autres dimensions, si bien qu'un judogi destiné à la compétition suit un cahier des charges plus strict qu'une simple tenue d'entraînement. Notre guide du judogi explique les types de tissage et la manière d'évaluer l'ajustement.

Le jiu jitsu brésilien utilise un gi de JJB qui ressemble à première vue à un judogi mais qui est généralement coupé plus près du corps pour réduire les prises qu'un adversaire peut trouver, et il est souvent fabriqué en pearl weave ou en tissage léger similaire plutôt qu'avec le tissage plus lourd courant en judo. L'entraînement sans gi en jiu jitsu brésilien utilise à la place un rash guard et un short ou legging, sans aucune veste à saisir. La progression des ceintures dans les deux arts suit un système de type kyu et dan, même si le rythme exact des grades et les exigences varient selon les organisations. Voir notre guide du gi de JJB pour en savoir plus sur les tissages et les exigences réglementaires de l'IBJJF.

L'aïkido se pratique en keikogi similaire à celui du judo, et les pratiquants les plus expérimentés, ainsi que tous les pratiquants dans certaines écoles, portent par-dessus un hakama large et plissé, historiquement une marque de grade avancé même si les usages varient selon les organisations. Comme la technique de l'aïkido repose surtout sur les clés articulaires, les projections et les redirections plutôt que sur la frappe, une grande partie de l'entraînement initial se concentre sur les ukemi, les chutes qui permettent à un pratiquant de retomber en sécurité sur le tatami, ce qui rend la qualité et l'épaisseur du tapis particulièrement importantes pour cet art. Notre guide de l'aïkido et du hakama explique comment choisir et plier correctement un hakama.

Il est de plus en plus courant de pratiquer plusieurs arts à la fois, par exemple le judo en plus du kickboxing, ou le karaté en plus d'un cours d'armes. Si vos arts partagent une tradition de tenue similaire, comme le karaté et le kobudo, un seul karategi bien ajusté et sa ceinture couvrent souvent les deux, tandis que des arts aux exigences de tissu distinctes, comme le judo et le jiu jitsu brésilien, nécessitent généralement chacun leur propre tenue, même si un judogi et un gi de JJB peuvent se ressembler de loin. Les protections se partagent plus facilement entre arts de frappe : un protège-dents bien ajusté, par exemple, convient aussi bien au combat de karaté, au kickboxing et à la boxe, et de bons protège-tibias serviront généralement à plusieurs disciplines de frappe.

Pour budgétiser un second art, notre guide du premier équipement pour débutants et notre guide d'achat couvrent tous deux les pièces qu'il vaut la peine d'acheter une seule fois et de réutiliser, et celles qui sont assez spécifiques à un style pour justifier d'en posséder plusieurs.

Puis-je utiliser un judogi pour le jiu jitsu brésilien, ou inversement ?

À l'entraînement occasionnel, c'est souvent possible, mais les règles de compétition d'organisations comme l'IJF ou l'IBJJF fixent des exigences précises de poids de tissu, de coupe et d'ajustement, si bien qu'une tenue conçue pour un sport peut ne pas être acceptée, ou moins bien tenir, dans l'autre.

Faut-il une armure pour commencer le kendo ?

La plupart des débutants s'entraînent d'abord un moment en keikogi et hakama avec un bokken ou à mains nues avant que l'armure bogu et le shinai ne soient introduits, si bien qu'une armure complète est rarement un premier achat. Demandez à votre dojo quel calendrier il suit.

Quels arts demandent le moins d'équipement pour commencer ?

Le judo, l'aïkido, le Wing Chun et la capoeira nécessitent généralement le moins de protections séparées pour commencer, car l'entraînement initial se concentre sur la technique, les chutes ou les formes plutôt que sur le combat à pleine puissance, même si une tenue correcte ou des vêtements adaptés restent attendus dès le premier cours dans la plupart des écoles.

Un art martial est-il plus sûr qu'un autre ?

Tout sport de contact comporte un certain risque, et la sécurité relative dépend surtout du club précis, de son encadrement et de la manière dont le combat est géré, plutôt que de l'art lui-même. Des protections bien ajustées et un encadrement clair comptent plus que le choix du style.

Les enfants peuvent-ils s'entraîner avec le même équipement que les adultes ?

Les enfants ont généralement besoin de tenues et de protections dimensionnées spécifiquement pour eux plutôt que d'une version réduite d'un article adulte, car l'ajustement affecte à la fois la sécurité et la liberté de mouvement. Notre guide de l'équipement pour enfants explique quoi rechercher selon l'âge et la taille.