Kampfsportarten und ihre Ausrüstung: Ein vollständiger Überblick

Judo wird in einem Judogi trainiert, einer verstärkten Uniform, die wiederholtem Greifen und Werfen standhält, wobei Wettkampfjacken üblicherweise in einem Bereich von etwa 450 bis 750 gsm Stoffgewicht liegen. Regeln der International Judo Federation setzen unter anderem Grenzen für Ärmellänge, Jackenlänge und Gürtelbreite, sodass ein für den Wettkampf gedachter Judogi einer strengeren Spezifikation folgt als eine einfache Trainingsuniform. Unser Judogi Ratgeber erklärt Webarten und wie sich die Passform beurteilen lässt.

Brazilian Jiu Jitsu nutzt einen BJJ Gi, der auf den ersten Blick einem Judogi ähnelt, aber meist enger am Körper geschnitten ist, um dem Gegner weniger Angriffsfläche zu bieten, und häufig aus einem Pearl Weave oder einem ähnlich leichten Gewebe gefertigt ist statt aus dem schwereren Gewebe, das im Judo üblich ist. No Gi Training im Brazilian Jiu Jitsu verwendet stattdessen ein Rash Guard und Spats oder Shorts, ohne jede Jacke zum Greifen. Der Gürtelfortschritt folgt in beiden Künsten einem Kyu und Dan ähnlichen System, auch wenn sich das genaue Tempo und die Anforderungen der Graduierung zwischen den Organisationen unterscheiden. Mehr zu Stoffgeweben und den Anforderungen der IBJJF findest du in unserem BJJ Gi Ratgeber.

Aikido wird in einer Keikogi ähnlich einem Judogi trainiert, und erfahrenere Schüler, in manchen Schulen alle Praktizierenden, tragen darüber eine breite, plissierte Hakama, historisch ein Zeichen fortgeschrittenen Rangs, auch wenn sich die Konventionen zwischen Organisationen unterscheiden. Da die Technik im Aikido stark auf Gelenkhebel, Würfe und Umlenkung statt auf Schläge setzt, konzentriert sich ein großer Teil des frühen Trainings auf Ukemi, die Fallschule, die es einem Schüler erlaubt, sicher auf der Tatami zu landen, weshalb Mattenqualität und Dicke für diese Kunst besonders wichtig sind. Unser Aikido und Hakama Ratgeber erklärt, wie man eine Hakama richtig wählt und faltet.

Es wird immer üblicher, gleichzeitig mehr als eine Kampfkunst zu trainieren, etwa Judo neben Kickboxen oder Karate neben einer Waffenklasse. Wenn deine Künste eine ähnliche Uniformtradition teilen, wie Karate und Kobudo, reicht oft ein gut sitzender Karategi mit Gürtel für beide, während Künste mit unterschiedlichen Stoffanforderungen, wie Judo und Brazilian Jiu Jitsu, meist eine eigene Uniform brauchen, auch wenn ein Judogi und ein BJJ Gi aus der Distanz ähnlich aussehen können. Schutzausrüstung lässt sich zwischen Schlagkünsten leichter teilen: Ein gut sitzender Mundschutz funktioniert zum Beispiel für Karate Sparring, Kickboxen und Boxen gleichermaßen, und ordentliche Schienbeinschoner dienen meist mehr als einer Schlagdisziplin.

Wenn du für eine zweite Kunst budgetierst, zeigen dir unser Ratgeber Erstausrüstung für Anfänger und unser Kaufratgeber, welche Teile sich lohnen, einmal zu kaufen und weiterzuverwenden, und welche so stilspezifisch sind, dass sich eine doppelte Anschaffung lohnt.

Kann ich einen Judogi für Brazilian Jiu Jitsu nutzen, oder umgekehrt?

Im lockeren Training ist das oft möglich, aber Wettkampfregeln von Organisationen wie der IJF oder IBJJF legen bestimmte Anforderungen an Stoffgewicht, Schnitt und Passform fest, sodass eine für eine Sportart gebaute Uniform in der anderen möglicherweise nicht zugelassen wird oder sich nicht so gut hält.

Brauche ich Rüstung, um mit Kendo anzufangen?

Die meisten Anfänger trainieren eine Zeit lang in Keikogi und Hakama mit Bokken oder ohne Waffe, bevor Bogu Rüstung und Shinai eingeführt werden, sodass volle Rüstung selten ein erster Kauf ist. Frage dein Dojo nach dem üblichen Zeitplan.

Welche Künste brauchen am wenigsten Ausrüstung zum Einstieg?

Judo, Aikido, Wing Chun und Capoeira brauchen im Allgemeinen am wenigsten separate Schutzausrüstung zum Einstieg, da sich frühes Training auf Technik, Fälle oder Formen statt auf Vollkontakt Sparring konzentriert, auch wenn in den meisten Schulen bereits ab der ersten Stunde eine passende Uniform oder geeignete Kleidung erwartet wird.

Ist eine Kampfkunst sicherer als eine andere?

Jeder Kontaktsport birgt ein gewisses Risiko, und die relative Sicherheit hängt stark vom konkreten Verein, seiner Aufsicht und davon ab, wie Sparring gesteuert wird, statt allein von der Kampfkunst. Gut sitzende Schutzausrüstung und klare Aufsicht zählen mehr als die Wahl des Stils selbst.

Können Kinder mit derselben Ausrüstung wie Erwachsene trainieren?

Kinder brauchen im Allgemeinen speziell für sie dimensionierte Uniformen und Schutzausrüstung statt eines verkleinerten Erwachsenenmodells, da die Passform sowohl die Sicherheit als auch die Bewegungsfreiheit beeinflusst. Unser Ratgeber zur Kinderausrüstung erklärt, worauf je nach Alter und Größe zu achten ist.