Waffentraining: Bo, Jo, Bokken, Sai, Tonfa und Nunchaku

Der Bo ist ein langer Stab, traditionell etwa 180 cm lang, wobei für kleinere oder jüngere Übende kürzere Versionen existieren. Gängige Hölzer sind Eiche, die schwer und sehr robust ist, sowie Rattan oder Hickory, die leichter sind und etwas Flex haben, was den Stoß beim Kontakt besser abfedert. Der Durchmesser liegt meist bei etwa 2,5 bis 3 cm. Anfänger beginnen oft mit einem leichteren Holz oder einem gepolsterten Übungs-Bo, bevor sie mit wachsender Technik und Kraft zu einem schwereren Hartholzstab übergehen.

Ein Bokken ist ein hölzernes Übungsschwert, meist nach Länge und Krümmung eines japanischen Langschwerts geformt, das breit in Aikido, Iaido und Kenjutsu eingesetzt wird. Bokken werden typischerweise aus einem einzigen Stück Hartholz wie Eiche oder japanischer Weißeiche gefertigt, und Gewicht und Balance sollen einer echten Klinge möglichst nahekommen, damit sich Schnittwinkel, Distanz und Timing auf echte Schwertarbeit übertragen lassen. Ein Bokken ist nicht scharf, aber massiv und beim Aufprall unnachgiebig, daher erfordern Partnerübungen mit Bokken bei voller Geschwindigkeit sorgfältige Aufsicht und schrittweises Training. Das unterscheidet sich vom Iaito, einem stumpfen Metallübungsschwert, das vor allem für Soloformen verwendet wird und das unser Glossareintrag zum Iaito genauer erklärt.

Nunchaku bestehen aus zwei durch eine Schnur oder Kette verbundenen Stöcken und gehören zu den anspruchsvollsten traditionellen Waffen, wenn es um sichere Kontrolle geht, da die Schwungkraft leicht zurück zur ausübenden Person geführt werden kann. Aus diesem Grund werden gepolsterte oder leichte Kunststoff-Trainingsnunchaku für Anfänger dringend empfohlen, während Vollholzversionen erfahrenen Praktizierenden unter direkter Aufsicht vorbehalten bleiben. Selbst erfahrene Übende trainieren ein neues Bewegungsmuster mit Nunchaku meist zunächst langsam und steigern das Tempo erst, sobald die Bewegung gleichmäßig sitzt.

Einige Sicherheitsgewohnheiten gelten für das gesamte traditionelle Waffentraining.

• Prüfe hölzerne Waffen vor jedem Gebrauch auf Risse, Splitter oder lockere Beschläge und mustere jede beschädigte Waffe aus.
• Halte beim Schwingen einer Waffe stets klaren Abstand zu Trainingspartnern und Zuschauern, besonders bei den ersten Wiederholungen einer neuen Technik.
• Gehe erst von langsamer, kontrollierter Soloübung zu Partnerübungen über, sobald die Grundkontrolle gleichmäßig sitzt.
• Verwende für Kinderkurse oder frühe Partnerarbeit gepolsterte oder Schaumstoffversionen.
• Folge den Griffvorgaben deines Lehrers, denn ein falscher Griff ist eine häufige Ursache dafür, dass eine Waffe während einer Technik abrutscht.

Die Regeln zu Besitz, Mitführen und Transport von Trainingswaffen unterscheiden sich erheblich zwischen Ländern und sogar zwischen Regionen innerhalb eines Landes, und manche Rechtsordnungen behandeln bestimmte Waffen, besonders Nunchaku, strenger als andere. Da sich diese Regeln ändern und örtlich unterscheiden, prüfe vor dem Kauf oder Transport einer Waffe immer die aktuellen Vorschriften in deinem eigenen Land oder deiner Region und frage dein Dojo, wie Waffen zum und vom Training mitgeführt werden sollen. Das Reisen mit einer Trainingswaffe, ob mit dem Auto oder öffentlichen Verkehrsmitteln, kann anders behandelt werden als die Aufbewahrung zu Hause oder im Dojo, daher lohnt es sich bei Unsicherheit, vor der ersten Stunde zu klären, was erwartet wird.

Bewahre Trainingswaffen zu Hause außer Reichweite von Kindern auf, idealerweise in einer eigenen Tasche, einem Ständer oder Schrank, und halte sie von feuchten Bedingungen fern, die Holz verziehen oder Rost an Metallbeschlägen begünstigen können. Ein wandmontierter Ständer hält Waffen sichtbar und leicht auf Schäden prüfbar, während eine gepolsterte Tasche praktischer für alle ist, die regelmäßig Waffen zum und vom Dojo transportieren. Allgemeine Lagerungsideen, die auch für Matten und anderes Trainingsequipment gelten, findest du in unserem Ratgeber zur Einrichtung eines Heim-Dojos.

Was ist der Unterschied zwischen einem Bo und einem Jo?

Der Bo ist der längere von beiden, etwa 180 cm, während der Jo mit etwa 127 cm kürzer ist, was eine andere Reichweite und einen eigenen Satz von Techniken ergibt, die oft zusammen mit waffenlosen Aikido-Bewegungen geübt werden.

Ist ein Bokken scharf?

Nein, ein Bokken hat keine Schneide, ist aber ein massives Stück Hartholz und kann bei hartem Kontakt Verletzungen verursachen, daher sollte es stets unter angemessener Aufsicht gehandhabt und verwendet werden.

Sind Schaumstoff-Trainingswaffen eine gute Wahl für Anfänger?

Ja, gepolsterte Versionen von Bo, Jo, Nunchaku und ähnlichen Waffen werden häufig für Anfänger und Kinder verwendet, da sich die Technik mit deutlich geringerem Verletzungsrisiko erlernen lässt.

Darf ich eine Trainingswaffe wie Nunchaku dort besitzen, wo ich lebe?

Das hängt vollständig vom örtlichen Recht ab, das stark variiert und sich mit der Zeit ändert, daher ist es wichtig, die aktuellen Regeln in deinem eigenen Land oder deiner Region zu prüfen, statt anzunehmen, dass anderswo geltendes Recht auch bei dir gilt.

Wie sollte ich hölzerne Waffen zu Hause lagern?

Bewahre sie an einem trockenen Ort auf, geschützt vor direkter Sonne und außer Reichweite von Kindern, idealerweise in einem Ständer oder einer gepolsterten Tasche, und prüfe sie regelmäßig auf Risse oder Verzug.