Guia de treino com armas: bo, jo, bokken, sai, tonfa e nunchaku

O bo é um bastão longo, tradicionalmente com cerca de 180 cm, embora existam versões mais curtas para praticantes mais pequenos ou alunos mais jovens. As madeiras comuns incluem o carvalho, pesado e muito duradouro, e o ratã ou o hickory, mais leves e com alguma flexibilidade, que absorvem melhor o choque no contacto. O diâmetro é tipicamente de cerca de 2,5 a 3 cm. Os principiantes começam muitas vezes com uma madeira mais leve ou um bo de treino almofadado, antes de avançarem para um bastão mais pesado de madeira dura à medida que a técnica e a força se desenvolvem.

Um bokken é uma espada de madeira de treino, geralmente baseada no comprimento e na curvatura de uma espada longa japonesa, amplamente usada no aikido, no iaido e no kenjutsu. Os bokken são tipicamente esculpidos a partir de uma única peça de madeira dura, como carvalho ou carvalho branco japonês, e o seu peso e equilíbrio destinam-se a refletir de perto uma lâmina real, para que os ângulos de corte, a distância e o tempo se transfiram para o trabalho com espada real. Um bokken não é afiado, mas é sólido e implacável ao impacto, por isso os exercícios a pares em velocidade máxima com um bokken exigem supervisão cuidadosa e um treino progressivo. Isto difere de um iaito, uma espada metálica romba usada principalmente para formas a solo, que o nosso artigo do glossário sobre o iaito explica em mais detalhe.

Os nunchaku consistem em dois bastões ligados por uma corda ou corrente, e estão entre as armas tradicionais mais exigentes de controlar em segurança, devido à facilidade com que o impulso os pode fazer voltar contra o utilizador. Por este motivo, recomendam-se vivamente nunchaku de treino almofadados em espuma ou de plástico leve para principiantes, ficando as versões de madeira maciça reservadas a praticantes experientes sob supervisão direta. Mesmo os utilizadores experientes treinam geralmente a técnica de nunchaku devagar de início, ao aprender um novo padrão, ganhando velocidade apenas quando o movimento se torna consistente.

Alguns hábitos de segurança aplicam-se a todo o treino com armas tradicionais.

• Verifique sempre as armas de madeira quanto a fendas, farpas ou acessórios soltos antes de as usar, e retire de uso qualquer arma que apresente danos.
• Mantenha uma distância clara de parceiros de treino e de espetadores ao usar qualquer arma, especialmente durante as primeiras repetições de uma nova técnica.
• Avance da prática lenta e controlada a solo para os exercícios a pares apenas quando o controlo básico for consistente.
• Use versões almofadadas ou de espuma para aulas de crianças ou para trabalho a pares em fase inicial.
• Siga as indicações do seu instrutor sobre a pega, já que uma pega incorreta é uma causa comum de uma arma escorregar durante uma técnica.

As regras sobre possuir, transportar e deslocar armas de treino variam consideravelmente entre países e até entre regiões dentro de um mesmo país, e algumas jurisdições tratam certas armas, em particular os nunchaku, de forma mais restritiva do que outras. Como estas regras mudam e diferem localmente, verifique sempre a regulamentação atual no seu próprio país ou região antes de comprar ou transportar uma arma, e pergunte ao seu dojo como espera que as armas sejam transportadas de e para a aula. Viajar com uma arma de treino, seja de carro ou em transporte público, também pode ser tratado de forma diferente de a manter em casa ou no dojo, por isso vale a pena confirmar o que é esperado antes da sua primeira aula, se tiver dúvidas.

Em casa, guarde as armas de treino fora do alcance de crianças, idealmente num saco, suporte ou armário dedicado, e mantenha-as afastadas de condições húmidas que possam empenar a madeira ou favorecer a ferrugem em quaisquer acessórios metálicos. Um suporte de parede mantém as armas visíveis e fáceis de inspecionar quanto a danos, enquanto um saco almofadado é mais prático para quem transporta armas regularmente de e para um dojo. Para ideias gerais de arrumação que também se aplicam a tapetes e outro equipamento de treino, consulte o nosso guia de montagem de um dojo em casa.

Qual é a diferença entre um bo e um jo?

O bo é o mais longo dos dois, com cerca de 180 cm, enquanto o jo é mais curto, com cerca de 127 cm, o que lhe confere um alcance diferente e um conjunto distinto de técnicas, muitas vezes praticadas a par do movimento de mãos livres do aikido.

Um bokken é afiado?

Não, um bokken não tem fio, mas é uma peça sólida de madeira dura e pode causar lesões em contacto forte, por isso deve ser sempre manuseado e usado sob supervisão adequada.

As armas de treino em espuma são uma boa opção para principiantes?

Sim, as versões em espuma ou almofadadas de bo, jo, nunchaku e armas semelhantes são amplamente usadas para principiantes e crianças, já que permitem aprender a técnica com um risco de lesão muito menor.

Posso possuir legalmente uma arma de treino como o nunchaku onde vivo?

Isto depende inteiramente da lei local, que varia muito e muda ao longo do tempo, por isso é importante verificar as regras atuais no seu próprio país ou região, em vez de presumir o que se aplica noutro local.

Como devo guardar armas de madeira em casa?

Mantenha-as num local seco, longe da luz solar direta e fora do alcance de crianças, idealmente num suporte ou saco almofadado, e verifique-as periodicamente quanto a fendas ou empeno.