O nunchaku é composto por dois bastões curtos, de madeira ou material sintético, ligados numa extremidade por uma corda ou corrente curta, o que permite que sejam rodados, movimentados e usados para golpear ou prender. Têm origem no kobudo de Okinawa, onde os relatos variam quanto a saber se o desenho se desenvolveu a partir de ferramentas agrícolas ou de outros utensílios do dia a dia, e continuam a ser uma das armas tradicionais mais reconhecidas internacionalmente.
Como os bastões giram livremente e podem atingir quem os usa tão facilmente como um oponente se forem mal manuseados, o treino com nunchaku começa geralmente devagar, com mudanças de pega básicas e movimentos controlados praticados bem antes de se tentar qualquer técnica mais rápida ou a pares. Os nunchaku de espuma ou almofadados são normalmente usados por principiantes, e mesmo praticantes experientes tendem a aquecer com cuidado antes de sequências mais rápidas, dado o quão facilmente um movimento mal calculado pode causar lesões.
Tal como com outras armas de kobudo, o nunchaku é normalmente introduzido apenas depois de alguma base em movimento e coordenação de kihon. Veja o nosso guia de treino com armas para abordagens de treino mais seguras.