Kihon é o termo japonês para básicos e, num contexto de artes marciais, refere se à prática repetida de técnicas fundamentais, como murros, pontapés, bloqueios ou posições individuais, executados sozinhos e não como parte de uma sequência mais longa ou contra um parceiro. É uma parte central do treino no karate e em várias artes afins, sobretudo para principiantes.
Treinar kihon constrói a memória muscular, o equilíbrio e a mecânica corporal correta em que assenta o treino mais complexo mais tarde, incluindo o kata e o kumite. Os instrutores voltam muitas vezes ao kihon mesmo com alunos experientes, já que pequenos erros numa técnica básica tendem a repercutir se em tudo o que se constrói a partir dela, e corrigi los cedo é mais fácil do que desaprender maus hábitos mais tarde. O kihon é tipicamente praticado em fila, deslocando se de um lado ao outro da sala de treino, o que também ajuda uma turma a treinar em conjunto no mesmo ritmo.
O nosso guia do primeiro equipamento para principiantes aborda o que os novos alunos costumam precisar para as primeiras aulas centradas no kihon.