Kihon ist der japanische Begriff für Grundlagen und bezeichnet im Kampfsport das wiederholte Üben grundlegender Techniken wie einzelner Schläge, Tritte, Blocks oder Stellungen, die für sich allein ausgeführt werden, statt als Teil einer längeren Folge oder gegen einen Partner. Es ist ein zentraler Bestandteil des Trainings in Karate und mehreren verwandten Künsten, besonders für Anfänger.
Das Drillen von Kihon baut das Bewegungsgedächtnis, die Balance und die korrekte Körpermechanik auf, auf die komplexeres Training später aufbaut, einschließlich Kata und Kumite. Lehrer kehren auch bei erfahrenen Schülern oft zu Kihon zurück, da sich kleine Fehler in einer Grundtechnik meist in allem fortsetzen, was darauf aufbaut, und es leichter ist, sie früh zu korrigieren, als schlechte Angewohnheiten später wieder abzulegen. Kihon wird meist in Reihen geübt, die durch die Trainingshalle vor und zurück laufen, was auch hilft, dass eine Klasse gemeinsam im gleichen Tempo trainiert.
Unser Leitfaden zur Erstausrüstung für Anfänger behandelt, was neue Schüler für den frühen, kihonorientierten Unterricht typischerweise brauchen.