Nunchaku bestehen aus zwei kurzen Stöcken aus Holz oder Kunststoff, die an einem Ende durch eine kurze Schnur oder Kette verbunden sind, sodass sie geschwungen, gedreht und zum Schlagen oder Fangen eingesetzt werden können. Sie stammen aus dem okinawanischen Kobudo, wobei die Überlieferungen darüber variieren, ob sich die Bauform aus landwirtschaftlichen Geräten oder anderen Alltagsgegenständen entwickelt hat, und sie bleiben eine der international bekanntesten traditionellen Waffen.
Da die Stöcke frei schwingen und bei falscher Handhabung ebenso leicht die übende Person wie einen Gegner treffen können, beginnt das Nunchaku-Training meist langsam, mit grundlegenden Griffwechseln und kontrollierten Schwüngen, die gut geübt werden, bevor schnellere oder Paartechniken versucht werden. Schaumstoff- oder gepolsterte Übungs-Nunchaku werden häufig von Anfängern genutzt, und selbst erfahrene Übende wärmen sich vor schnelleren Abfolgen sorgfältig auf, da ein falsch eingeschätzter Schwung leicht zu Verletzungen führen kann.
Wie bei anderen Kobudo-Waffen werden Nunchaku meist erst nach einer gewissen Grundlage in Kihon-Bewegung und Koordination eingeführt. Siehe unseren Leitfaden zum Waffentraining für sicherere Trainingsansätze.