Bandagen sind lange Streifen aus Baumwolle oder einer Baumwoll-Elastan-Mischung, die vor dem Anziehen von Boxhandschuhen oder MMA-Handschuhen um Handfläche, Knöchel, Daumen und Handgelenk gewickelt werden. Ihr Hauptzweck ist es, die vielen kleinen Knochen der Hand zu stabilisieren und das Handgelenk gegen den wiederholten Aufprall beim Schlagen zu stützen.
Eine Bandage ist nicht einfach Polsterung, ihr Hauptwert liegt in Kompression und Gelenkstütze, die das Handgelenk ausgerichtet hält, damit die Kraft sicher durch den Arm läuft, statt das Handgelenk bei Kontakt abzuknicken. Bandagen gibt es üblicherweise in Längen von etwa 2,5 bis 5,5 Metern, wobei längere Bandagen mehr Abdeckung und Stütze für hartes Training bieten und kürzere für leichtere Einheiten oder kleinere Hände geeignet sind.
Die Wickeltechnik beeinflusst, wie gut eine Bandage wirkt, da Lücken oder ungleichmäßige Spannung die Stütze verringern, und eine schlecht gewickelte Hand kann sich im Handschuh während der Einheit bewegen. Viele Trainingsstätten bringen Anfängern deshalb eine standardisierte Wickelmethode bei, und regelmäßiges Waschen der Bandagen hält sie elastisch. Siehe unseren Leitfaden zur Boxhandschuh-Größe dafür, wie Bandagen und Handschuhpassform zusammenwirken.
