Las vendas de manos son tiras largas de algodon o de una mezcla de algodon y elastico, enrolladas alrededor de la palma, los nudillos, el pulgar y la muneca antes de ponerse los guantes de boxeo o los guantes de MMA. Su proposito principal es estabilizar los muchos huesos pequeños de la mano y sujetar la articulación de la muneca frente al impacto repetido de golpear.
Una venda no es simple acolchado, su valor principal viene de la compresión y el soporte articular, manteniendo la muneca alineada para que la fuerza viaje con seguridad por el brazo en lugar de doblar la muneca al contacto. Las vendas suelen medir entre 2,5 y 5,5 metros, y las más largas dan más cobertura y soporte para entrenamientos más duros, mientras que las más cortas se adaptan a sesiones más ligeras o manos más pequeñas.
La técnica de vendado afecta a lo bien que funciona una venda, ya que los huecos o la tensión desigual reducen el soporte que ofrece, y una mano mal vendada puede moverse dentro del guante durante una sesion. Por eso muchos gimnasios ensenan un método de vendado estandar a los principiantes, y lavar las vendas con regularidad evita que pierdan su elasticidad. Consulta nuestra guía de tallas de guantes de boxeo para ver como funcionan juntos las vendas y el ajuste del guante.
