Le fasce per le mani sono lunghe strisce di cotone o di un misto cotone ed elastan, avvolte intorno a palmo, nocche, pollice e polso prima di indossare i guantoni da boxe o i guanti da MMA. Il loro scopo principale è stabilizzare le numerose ossa piccole della mano e sostenere l'articolazione del polso contro l'impatto ripetuto dei pugni.
Una fascia non è semplicemente un'imbottitura, il suo valore principale deriva dalla compressione e dal sostegno articolare, mantenendo il polso allineato in modo che la forza attraversi in sicurezza il braccio invece di piegare il polso al contatto. Le fasce hanno tipicamente lunghezze comprese tra 2,5 e 5,5 metri, con fasce più lunghe che offrono più copertura e sostegno per un allenamento più duro, e fasce più corte adatte a sessioni più leggere o mani più piccole.
La tecnica di fasciatura influisce su quanto bene funziona una fascia, poiché spazi vuoti o una tensione irregolare riducono il sostegno che offre, e una mano fasciata male può muoversi all'interno del guanto durante una sessione. Per questo molte palestre insegnano ai principianti un metodo standard di fasciatura, e lavare regolarmente le fasce evita che perdano elasticità. Vedi la nostra guida alla taglia dei guantoni da boxe per come fasce e vestibilità dei guanti lavorano insieme.
