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Guide approfondite sull'attrezzatura per arti marziali: divise, taglie, protezioni, armi, cura e allenamento, con consigli pratici di istruttori.
Allestire un dojo in casa: spazio, tatami e montaggio di un saccoCome pianificare un dojo in casa, dallo spazio e la pavimentazione agli specchi, al montaggio del sacco, alla ventilazione e all'etichetta quotidiana.
Cura e lavaggio del gi: mantenere la tua uniforme in formaUna guida pratica a temperature di lavaggio, asciugatura, rimozione delle macchie, controllo degli odori e cura delle cinture per far durare la tua u…
Attrezzatura per arti marziali dei bambini: taglie, sicurezza e motivazioneUna guida pratica alle taglie per la crescita, all'attrezzatura di sicurezza, alle uniformi, alle cinture e alla motivazione nell'equipaggiamento per…
Guida al dobok da taekwondo: stili, tessuto e taglieUna guida agli stili di dobok da taekwondo, dalle uniformi da sparring a collo a V stile WT al collo incrociato ITF e ai dobok da poomsae.
Guida al gi da BJJ: tessuto, regole IBJJF e taglieCome scegliere un gi da BJJ: tessiture, pantaloni ripstop, regole IBJJF su colore e vestibilità, e taglie da A0 ad A5.
Guida al judogi: tessitura, peso e regole IJFUna guida chiara alla costruzione del judogi, al peso, alle regole IJF sulla vestibilità, ai judogi blu e bianchi da competizione e alle taglie.
Guida al karategi: tagli, pesi e taglieTutto ciò che ti serve per scegliere un karategi adatto al tuo allenamento: tagli, pesi, tessuti, regole di competizione e taglie.
Guida alla cintura: larghezze, materiali e come annodarlaCome scegliere, annodare e curare una cintura da arti marziali, con un metodo passo passo per il nodo e note sui sistemi di colore.
Guida alle armi da allenamento: bo, jo, bokken, sai, tonfa e nunchakuUna panoramica pratica su bo, jo, bokken, sai, tonfa e nunchaku, con misure, sicurezza e conservazione.
Guida all'attrezzatura del kendo: shinai, bogu e keikogi spiegatiScopri le misure dello shinai, i quattro pezzi dell'armatura del kendo e come avere cura del tuo keikogi e hakama.
Guida all'hakama nell'aikido: quando si indossa, tessuti, taglie e piegaturaUna guida pratica all'hakama dell'aikido: tessuti, taglie in base all'altezza, allacciatura, piegatura e cura.
Guida al paradenti: termoformabile, su misura, adattamento e igieneConfronta i paradenti termoformabili e su misura, impara ad adattarne uno correttamente e a mantenerlo pulito.
Guida ai parastinchi: tessuto contro guscio, taglie e scelta in base allo sportScopri la differenza tra parastinchi in tessuto e a guscio, la protezione del collo del piede, le taglie e come cambiano le esigenze in base allo spo…
Guida alle taglie dei guantoni da boxe: peso, uso e vestibilitaScegli il giusto peso di guantoni da boxe per il tuo corpo e il tuo allenamento, e scopri la differenza tra chiusura a lacci e a velcro.
Il primo equipaggiamento per principianti: cosa serve davvero per iniziareCosa comprare per primo per karate, judo, BJJ, taekwondo, boxe e kendo, cosa puo aspettare, e come farsi prestare l'attrezzatura da principianti.
Una storia delle arti marziali: origini e fondatoriLe origini documentate di judo, karate, taekwondo, Brazilian Jiu-Jitsu, kendo e aikido, da Kano Jigoro a Ueshiba Morihei.
Guida alle taglie e al restringimento del giTabelle di taglie generali per altezza e peso, tessuto preristretto contro non trattato, e come controllare il restringimento del gi.
Tatami e pavimentazione per l'allenamento nelle arti marzialiUn confronto tra tatami puzzle, tatami tradizionali e materassine arrotolabili, lo spessore per arte e come pulirli e conservarli.