Glossario delle arti marziali: termini spiegati dalla A alla Z

Glossario delle arti marziali: termini spiegati dalla A alla Z

Le arti marziali riuniscono un vocabolario proveniente da giapponese, coreano, portoghese e inglese, che copre uniformi, sistemi di grado, armi e protezioni. Questo glossario raccoglie questo vocabolario dalla A alla Z in un unico posto, con una spiegazione breve e chiara per ogni termine e un link alla voce completa dove pertinente.

Usalo ogni volta che incontri una parola sconosciuta su questo sito, in classe o su un annuncio di prodotto altrove, come obi, tameshigiri o pearl weave. Ogni voce rimanda anche alla pagina panoramica o alla guida in cui quel termine è trattato in modo più approfondito e pratico, così il glossario funziona bene sia come consultazione rapida durante la lettura sia come punto di partenza per esplorare un argomento più a fondo per conto tuo.

A

  • Approvato IJFApprovato IJF descrive un judogi conforme alle regole della Federazione Internazionale di Judo su taglio, pes…
  • Approvato WKFApprovato WKF descrive un karategi e l'attrezzatura correlata conformi alle regole della World Karate Federat…

B

  • Bo (bastone lungo)Il bo è un lungo bastone di legno, di circa sei piedi di lunghezza, usato come arma nel kobudo okinawense e i…
  • Bogu (armatura da kendo)Il bogu è l'insieme dell'armatura protettiva indossata nel kendo, che copre testa, torso, vita e mani durante…
  • BokkenIl bokken è una spada di legno massiccio usata per un allenamento sicuro e ripetibile in kendo, aikido, iaido…
  • BudoBudo è il termine che racchiude le vie marziali giapponesi, dal judo e karate al kendo e all'aikido.

C

  • CaschettoIl caschetto è una protezione imbottita per la testa indossata durante il combattimento negli stili di percus…
  • ConchigliaLa conchiglia è una protezione rigida o uno scudo indossato per ridurre il rischio di lesioni all'area pelvic…
  • Conforme IBJJFConforme IBJJF descrive un gi da Brazilian jiu jitsu che rispetta le regole IBJJF su vestibilità, peso del te…

D

  • DojoUn dojo è la sala o la stanza in cui si insegna e si pratica un'arte marziale, letteralmente il luogo della v…
  • Dojo kunIl dojo kun è un breve insieme di precetti, spesso recitato insieme in lezione, che esprime i valori e la con…
  • Double weaveIl double weave è una costruzione di tessuto per gi più pesante e resistente, apprezzata per la robustezza a …

F

  • Fasce per le maniLe fasce per le mani sono lunghe strisce di tessuto avvolte intorno a mano e polso per sostenere le articolaz…
  • Focus mittI focus mitt sono colpitori di allenamento piatti e mirati, tenuti da un compagno per affinare precisione, te…

G

  • Gi (keikogi)Un gi, abbreviazione di keikogi, è la giacca, i pantaloni e la cintura tradizionali indossati per allenarsi i…
  • Gi da BJJUn gi da BJJ è la divisa usata nel Brazilian Jiu Jitsu, con un colletto rinforzato per le prese al bavero tip…
  • Gradi danI gradi dan sono i gradi di livello cintura nera nelle arti marziali giapponesi, numerati in ordine crescente…
  • Gradi kyuI gradi kyu sono i livelli allievo in molte arti marziali giapponesi, numerati in ordine decrescente verso il…
  • Guanti da MMAI guanti da MMA sono guanti leggermente imbottiti e a dita aperte che permettono colpi oltre a lotta e tecnic…
  • Guantoni da boxeI guantoni da boxe sono guanti imbottiti che ammortizzano sia le mani di chi li indossa sia il bersaglio colp…

H

  • HakamaL'hakama è un ampio indumento a pieghe, simile a una gonna, indossato sopra i pantaloni del gi nell'aikido e …

I

  • IaitoUno iaito è una spada da pratica non affilata, di solito realizzata in lega di zinco o alluminio, usata per l…

J

  • Jo (bastone corto)Il jo è un bastone più corto, tipicamente lungo circa quattro piedi, usato soprattutto in aikido e jodo.
  • JudogiUn judogi è la divisa robusta e rinforzata indossata per il judo, costruita per resistere a prese e proiezion…

K

  • KarategiUn karategi è la divisa più leggera e dal taglio più libero indossata per l'allenamento e la competizione di …
  • KataIl kata è una sequenza fissa e predeterminata di movimenti, praticata da soli per allenare tecnica, tempismo …
  • KihonIl kihon è la pratica delle tecniche di base, esercitate singolarmente e ripetutamente per costruire una soli…
  • KumiteIl kumite è la componente di combattimento del karate, che spazia da esercizi controllati e predeterminati fi…

M

  • MakiwaraIl makiwara è un palo verticale e imbottito usato nel karate tradizionale per allenare e rifinire la tecnica …
  • Manopole colpitoreLe manopole colpitore sono bersagli imbottiti indossati sulle mani di un istruttore o di un compagno, usati p…

N

  • NunchakuI nunchaku sono due bastoni corti uniti da una corda o una catena, arma del kobudo okinawense che richiede un…

O

  • Obi (cintura)L'obi è la cintura che chiude il gi e, in molti stili, mostra il grado di un allievo attraverso il colore.

P

  • Pannello a muroUn pannello a muro, a volte chiamato pannello makiwara, è un pannello imbottito fisso usato per esercitare i …
  • ParadentiIl paradenti è un dispositivo protettivo indossato sopra i denti per ridurre il rischio di lesioni dentali e …
  • ParastinchiI parastinchi sono protezioni imbottite che coprono la parte bassa della gamba, indossate durante il combatti…
  • Pearl weaveIl pearl weave è una trama di tessuto comune sulle giacche dei gi da Brazilian jiu jitsu, apprezzata per esse…
  • Peso del gi (once e gsm)Il peso del gi, espresso in once o gsm, descrive quanto è pesante e spesso il tessuto di una divisa, il che i…

R

  • RandoriIl randori è la pratica libera e dal vivo contro un partner che resiste o collabora, usata soprattutto in jud…
  • Rash guardIl rash guard è una maglia aderente ed elastica indossata sotto il gi o da sola durante la lotta no gi per ri…
  • Rei (inchino)Il rei è il termine giapponese per l'inchino formale, usato all'inizio e alla fine dell'allenamento e in altr…
  • RipstopIl ripstop è un tessuto tramato con una griglia di fili di rinforzo che impedisce a un piccolo strappo di all…

S

  • Sacco pesanteIl sacco pesante è un grande sacco imbottito, fisso o appeso, usato per la pratica di colpi e condizionamento…
  • SaiIl sai è un'arma metallica a forma di pugnale con due punte curve, usata tradizionalmente in coppia nel kobud…
  • Scudo per calciLo scudo per calci è un grande colpitore tenuto in mano che permette a un compagno di esercitare calci, ginoc…
  • SenseiSensei è l'appellativo giapponese usato per un insegnante di arti marziali, che significa più o meno chi è ve…
  • ShinaiLo shinai è uno strumento a forma di spada fatto di stecche di bambù, usato per il combattimento a pieno cont…
  • ShinkenUno shinken è una spada giapponese vera e affilata, riservata a praticanti esperti piuttosto che alla pratica…
  • Single weaveIl single weave è una costruzione di tessuto per gi più leggera e tradizionale, generalmente più morbida e fl…
  • SpatsGli spats sono leggings aderenti, elastici e lunghi fino alla caviglia, indossati sotto i pantaloncini per la…

T

  • TameshigiriIl tameshigiri, che significa taglio di prova, è la pratica di tagliare un bersaglio morbido con una spada pe…
  • TatamiI tatami sono la pavimentazione ammortizzata usata per judo, BJJ e altre arti che prevedono proiezioni e lavo…
  • TonfaIl tonfa è un manganello di legno con un'impugnatura laterale perpendicolare, arma del kobudo okinawense che …
  • TsubaIl tsuba è la guardia a forma di disco montata tra la lama e l'impugnatura di una spada giapponese o di un'ar…

U

  • Ukemi (cadute controllate)L'ukemi è l'abilità di cadere e rotolare in sicurezza, insegnata fin da subito in judo, aikido e altre arti b…