Lo scudo per calci è un colpitore grande e spesso imbottito, tenuto da un compagno di allenamento, di solito con due cinghie per l'avambraccio e impugnature sul retro, che permette a un compagno di sferrare calci, ginocchiate e talvolta gomitate quasi a piena potenza. Le sue dimensioni e lo spessore dell'imbottitura assorbono un impatto che sarebbe pericoloso portare direttamente a una persona.
Gli scudi per calci sono comuni nell'allenamento di kickboxing, Muay Thai e taekwondo per sviluppare la potenza, poiché chi lo tiene può fare da appoggio e angolare lo scudo per ricevere un colpo in modo pulito, e dare un riscontro su se il calcio è arrivato con la struttura corretta. Sono utili anche per esercitare combinazioni, dove chi tiene lo scudo richiede una sequenza di colpi e sposta lo scudo tra uno e l'altro.
Poiché chi tiene lo scudo assorbe una forza reale, la tecnica di appoggio e la posizione del corpo contano per chi lo tiene quanto la tecnica di colpo conta per chi calcia, e ruotare chi tiene lo scudo durante una sessione aiuta a prevenire errori dovuti alla fatica. Vedi la nostra guida all'allenamento in casa e la voce sul sacco pesante per un'alternativa paragonabile ma fissa.