Ein Kick-Shield ist ein großes, dick gepolstertes Pad, das von einem Trainingspartner gehalten wird, meist mit zwei Unterarmriemen und Griffen auf der Rückseite, und das es dem übenden Partner erlaubt, Tritte, Knie und manchmal Ellbogen mit nahezu voller Kraft zu setzen. Seine Größe und die Polstertiefe absorbieren Kraft, die für eine Person direkt gefährlich wäre.
Kick-Shields sind im Kickboxen, Muay Thai und Taekwondo-Training verbreitet, um Kraft aufzubauen, da der Haltende das Shield abstützen und ausrichten kann, um einen Schlag sauber aufzunehmen und Rückmeldung zu geben, ob ein Tritt mit korrekter Struktur ankam. Sie eignen sich auch für Kombinationsdrills, bei denen der Haltende eine Schlagfolge ansagt und das Shield dazwischen bewegt.
Da die haltende Person echte Kraft aufnimmt, zählen Abstütztechnik und Körperposition für den Haltenden genauso wie Schlagtechnik für den Tretenden, und wer während einer Einheit das Shield hält zu wechseln, hilft, ermüdungsbedingte Fehler zu vermeiden. Siehe unseren Leitfaden zum Training zu Hause und den Eintrag zum Boxsack für eine vergleichbare, aber ortsfeste Alternative.
