Un escudo de patadas es un pao grande y muy acolchado, sostenido por un companero de entrenamiento, normalmente con dos correas de antebrazo y asas en la parte trasera, que permite a un companero lanzar patadas, rodillazos y a veces codazos a casi plena potencia. Su tamano y la profundidad del acolchado absorben un impacto que seria inseguro entregar directamente a una persona.
Los escudos de patadas son habituales en el entrenamiento de kickboxing, muay thai y taekwondo para desarrollar potencia, ya que quien lo sostiene puede afianzarse y angular el escudo para recibir un golpe con limpieza, y dar retroalimentacion sobre si una patada llego con la estructura adecuada. También son útiles para el entrenamiento de combinaciones, donde quien sostiene pide una secuencia de golpes y mueve el escudo entre ellos.
Como la persona que sostiene el escudo absorbe fuerza real, la técnica de afianzamiento y la posición corporal importan para quien lo sostiene tanto como la técnica de golpeo para quien patea, y rotar quien sostiene el escudo durante una sesion ayuda a evitar errores por fatiga. Consulta nuestra guía de entrenamiento en casa y la entrada sobre el saco pesado para una alternativa comparable pero estatica.