Um escudo de pontapé é uma almofada grande e fortemente acolchoada, segurada por um parceiro de treino, normalmente com duas correias de antebraço e pegas para as mãos na parte de trás, que permite a um parceiro de treino desferir pontapés, joelhadas e por vezes cotoveladas próximos da força total. O seu tamanho e a profundidade do acolchoamento absorvem impacto que seria inseguro entregar diretamente a uma pessoa.
Os escudos de pontapé são comuns no treino de kickboxing, Muay Thai e taekwondo para desenvolver potência, já que quem segura pode escorar e angular o escudo para receber um golpe de forma limpa, e dar retorno sobre se o pontapé aterrou com a estrutura correta. São também úteis para exercícios de combinações, em que quem segura pede uma sequência de golpes e move o escudo entre eles.
Como a pessoa que segura o escudo absorve força real, a técnica de escoramento e a posição do corpo importam para quem segura tanto quanto a técnica de golpe para quem dá o pontapé, e alternar quem segura o escudo durante uma sessão ajuda a prevenir erros relacionados com a fadiga. Veja o nosso guia de treino em casa e a entrada sobre o saco de boxe para uma alternativa comparável mas estática.
