Un bouclier de frappe est un grand pao épaissement rembourré, tenu par un partenaire d'entraînement, en général avec deux sangles d'avant bras et des poignées à l'arrière, qui permet à un partenaire de porter des coups de pied, de genou et parfois de coude proches de la pleine puissance. Sa taille et l'épaisseur de son rembourrage absorbent un impact qui serait dangereux s'il était porté directement sur une personne.
Les boucliers de frappe sont courants en kickboxing, en boxe thaïlandaise et à l'entraînement de taekwondo pour développer la puissance, car celui qui tient le bouclier peut se caler et l'orienter pour recevoir une frappe proprement et donner un retour sur la structure du coup de pied. Ils sont aussi utiles pour le travail en combinaison, où celui qui tient demande une séquence de frappes et déplace le bouclier entre elles.
Comme la personne qui tient le bouclier absorbe une force réelle, la technique de calage et la position du corps comptent pour elle autant que la technique de frappe pour celui qui donne les coups, et faire tourner qui tient le bouclier pendant une séance aide à éviter les erreurs liées à la fatigue. Voir notre guide de l'entraînement à domicile et l'entrée sur le sac de frappe pour une alternative comparable mais fixe.
