Een trapschild is een groot, dik gevuld pad dat door een trainingspartner wordt vastgehouden, meestal met twee onderarmriempjes en handgrepen aan de achterkant, waarmee een trainingspartner trappen, knieën en soms ellebogen op bijna volle kracht kan geven. De grootte en dikte van de vulling absorberen impact die onveilig zou zijn om rechtstreeks aan een persoon te geven.
Trapschilden zijn gangbaar bij kickboksen, Muay Thai en taekwondo training voor het ontwikkelen van kracht, aangezien de houder het schild kan stutten en hoeken om een slag netjes op te vangen, en feedback kan geven of een trap met de juiste structuur landde. Ze zijn ook nuttig voor combinatieoefening, waarbij een houder om een reeks slagen vraagt en het schild ertussen beweegt.
Omdat de persoon die het schild vasthoudt echte kracht opvangt, zijn stuttechniek en lichaamshouding voor de houder net zo belangrijk als slagtechniek voor de trapper, en het rouleren van wie het schild vasthoudt tijdens een sessie helpt vermoeidheidsfouten te voorkomen. Zie onze gids voor thuis trainen en het onderdeel over de bokszak voor een vergelijkbaar maar stilstaand alternatief.