I focus mitt sono una versione più piatta e compatta della manopola colpitore, tenuti in mano invece che indossati liberamente, con un'area bersaglio definita che rende più facile per chi li tiene dare un riscontro preciso su dove è arrivato un colpo. Sono ampiamente usati per allenare precisione nel pugno, combinazioni e velocità di reazione.
Poiché l'area bersaglio su un focus mitt è più piccola e definita rispetto a un colpitore curvo, premiano una tecnica pulita e controllata e rivelano rapidamente quando un pugno arriva fuori centro. Chi li tiene spesso sposta i mitt per richiedere combinazioni specifiche o per simulare la guardia di un avversario, il che aiuta chi colpisce ad allenarsi ad adattarsi a un bersaglio in movimento invece che fisso.
Un buon lavoro con i focus mitt dipende dall'attenzione di entrambe le persone, chi colpisce sulla tecnica e chi tiene i mitt sull'assorbire l'impatto in sicurezza e dare un riscontro utile. Le sessioni sono di solito più brevi e intense del lavoro sul sacco, poiché l'attenzione è sulla precisione più che sul volume. Vedi la nostra panoramica sull'equipaggiamento protettivo per come i focus mitt si relazionano ad altra attrezzatura per colpitori usata in allenamento.