Guida al paradenti: termoformabile, su misura, adattamento e igiene

I paradenti termoformabili sono il tipo piu diffuso, realizzati con un materiale termoplastico che si ammorbidisce in acqua calda e viene poi morso per formare un adattamento personalizzato intorno ai denti. Sono economici, disponibili nella maggior parte dei negozi sportivi, e di solito possono essere rimodellati un numero limitato di volte se il primo tentativo non si adatta bene. Il compromesso e che l'adattamento, pur essendo molto migliore rispetto a un paradenti generico di taglia unica, resta comunque meno preciso di un'opzione su misura, e il materiale e spesso un po' piu spesso, il che puo influire sul parlato e sul comfort per alcune persone.

Le istruzioni esatte variano tra i prodotti, quindi segui sempre le indicazioni del produttore, ma i passaggi generali sono di solito simili.

1. Scalda l'acqua alla temperatura indicata nelle istruzioni del prodotto, ben al di sotto dell'ebollizione a meno che le istruzioni non dicano espressamente altrimenti.
2. Ammorbidisci il paradenti nell'acqua calda per il tempo indicato, poi lascialo raffreddare brevemente in modo che sia sicuro da maneggiare.
3. Posiziona il paradenti sopra i denti superiori e mordi con decisione mentre e ancora morbido.
4. Usa le dita, e una leggera aspirazione dove il design lo consente, per premere il materiale contro denti e gengive.
5. Mantieni il morso finche il materiale inizia a indurirsi, poi rimuovilo e raffreddalo completamente in acqua fredda prima di controllare l'adattamento.

Se l'adattamento risulta lento, con vuoti o irregolare, la maggior parte dei paradenti termoformabili puo essere riscaldata e rimodellata un piccolo numero di volte, anche se il materiale diventa meno affidabile a ogni rilavorazione.

Poiche un paradenti sta direttamente in bocca, l'igiene merita vera attenzione. Sciacqualo con acqua fresca subito dopo l'uso, e puliscilo regolarmente con uno spazzolino morbido e un sapone delicato non abrasivo o un detergente pensato per apparecchi odontoiatrici o sportivi, evitando il dentifricio, che puo essere leggermente abrasivo sul materiale nel tempo. Lascialo asciugare completamente all'aria prima di riporlo in una custodia ventilata anziche in una borsa chiusa, poiche l'umidita intrappolata favorisce la crescita batterica. Un paradenti che si scolorisce, sviluppa un odore che la pulizia non elimina, o mostra crepe o assottigliamenti andrebbe sostituito.

Indossare l'apparecchio ortodontico aggiunge una considerazione in piu, poiche i normali paradenti termoformabili non sono progettati per adattarsi a staffette e fili ortodontici e potrebbero non calzare comodamente o proteggere efficacemente sopra di essi. Esistono paradenti specifici progettati per l'uso con l'apparecchio, con spazio extra e proprieta del materiale diverse per adattarsi intorno alle staffette, e un professionista odontoiatrico puo consigliare l'opzione piu adatta al trattamento ortodontico di una persona. Chiunque porti l'apparecchio e pratichi uno sport di contatto dovrebbe affrontare l'argomento con il proprio ortodontista o dentista piuttosto che affidarsi a un paradenti standard, poiche le esigenze di adattamento possono anche cambiare man mano che il trattamento procede e i denti si spostano gradualmente.

Ogni quanto dovrei sostituire il mio paradenti?

Sostituiscilo ogni volta che mostra usura visibile, assottigliamento, crepe, un odore persistente, o quando non calza piu bene, e considera una sostituzione piu frequente per bambini e adolescenti in crescita i cui denti stanno ancora cambiando posizione.

Posso riutilizzare un paradenti termoformabile rimodellandolo?

La maggior parte dei paradenti termoformabili puo essere riscaldata e riadattata un piccolo numero di volte, ma il materiale diventa meno affidabile con rimodellature ripetute, quindi trattalo come un modo per correggere un primo tentativo poco riuscito piuttosto che un'abitudine di routine.

Vale la pena un paradenti su misura per un principiante?

Per un allenamento leggero o occasionale, un paradenti termoformabile ben adattato e di solito sufficiente, mentre un paradenti su misura tende ad attrarre di piu chi si allena frequentemente o gareggia regolarmente, dato il suo maggiore comfort e costo.

Serve un paradenti per l'allenamento senza contatto?

Per esercizi, forme o pratica tecnica leggera senza contatto, un paradenti spesso non e richiesto, ma controlla le regole della tua palestra o del tuo dojo, poiche alcuni lo richiedono per qualsiasi sparring indipendentemente dall'intensita.

I bambini possono condividere un paradenti?

No, un paradenti dovrebbe sempre essere un oggetto individuale adattato ai denti di una sola persona, sia per motivi igienici sia perche un paradenti condiviso e mal adattato offre una protezione inaffidabile.