Guida al dobok da taekwondo: stili, tessuto e taglie

Lo stile associato alla competizione World Taekwondo (WT), spesso chiamato dobok a collo a V, è diventato l'uniforme da taekwondo moderna più riconosciuta. La giacca ha uno scollo a forma di V invece di un davanti avvolto e sovrapposto, e si infila di solito sopra la testa, con i due lati che si chiudono in vita. Questo taglio aderisce al corpo, consente una gamma di movimento molto ampia per i calci alti e veloci centrali nello sparring in stile olimpico, e mette in mostra il corpetto elettronico o di stoffa indossato sotto in competizione.

Il poomsae, le forme standardizzate eseguite nel taekwondo in stile WT, ha un proprio stile di dobok dedicato, distinto dal taglio a collo a V da sparring. I dobok da poomsae sono tipicamente tagliati con un colletto e rifiniture più decorativi, a volte in colori o motivi che riflettono grado o ruolo, e sono confezionati per una silhouette fluida e morbida che si adatta al lato di presentazione visiva della competizione di forme, piuttosto che al taglio più aderente e sportivo usato per lo sparring. Se competi sia in sparring sia in poomsae, potresti eventualmente volere un dobok adatto a ciascuno.

Il tessuto del dobok varia da misti cotone e poliestere molto leggeri, quasi piuma, preferiti per lo sparring, dove velocità e circolazione d'aria contano di più, fino a tessuti di peso medio che mantengono una forma più nitida per il poomsae e il lavoro sui pattern. Poiché calci e gioco di gambe veloce dominano il taekwondo, i dobok sono generalmente più leggeri nel complesso di un judogi o di un kata gi pesante, privilegiando la libertà di movimento rispetto alla robustezza necessaria per resistere a prese costanti.

Il dobok si completa con una cintura indossata in vita, annodata con un nodo quadro sul davanti, seguendo la stessa progressione generale di colori delle cinture usata in molte arti di percussione, dal bianco attraverso una serie di gradi colorati fino al nero. I sistemi di colori delle cinture variano tra scuole e federazioni, quindi considera qualsiasi ordine di colori specifico come un'indicazione di ciò che è comune, non uno standard universale. La nostra guida alla cintura e alle istruzioni per annodarla illustra passo dopo passo come annodare correttamente una cintura.

Lo sparring secondo le regole WT si pratica e si compete normalmente insieme a un corpetto protettivo, chiamato hogu, indossato sopra la giacca del dobok, insieme a paravambraccio e paratibia, un caschetto e un paradenti. Poiché l'hogu si trova direttamente sopra la giacca, un dobok a collo a V aderente e dal taglio atletico è particolarmente utile qui, poiché una giacca larga o ingombrante può ammassarsi in modo scomodo sotto la protezione durante gli scambi veloci. L'allenamento di poomsae e dei pattern ITF generalmente non richiede questo equipaggiamento aggiuntivo, poiché non è coinvolto un contatto diretto di sparring. Le nostre guide dedicate su paratibia e paradenti entrano più nel dettaglio su come indossare correttamente le protezioni.

Se ti alleni principalmente in una scuola affiliata WT e prevedi di fare sparring regolarmente, un dobok leggero a collo a V tagliato per la libertà di movimento è di solito la scelta naturale. Se ti alleni in una scuola affiliata ITF focalizzata su pattern e tecnica tradizionale, è più probabile che ci si aspetti un dobok a collo incrociato più vicino nello stile a un gi classico. Molti praticanti che competono seriamente sia in sparring sia in poomsae finiscono per possedere un dobok di ciascun tipo, un po' come alcuni praticanti di karate e BJJ tengono un gi più leggero per l'allenamento intenso e uno più pesante per passaggi di grado o dimostrazioni. Non serve comprare più di un dobok quando si inizia, poiché un dobok di buona qualità e peso medio coprirà comodamente l'allenamento generale nella maggior parte delle scuole per il primo anno o più.

Qual è la differenza tra un dobok WT e uno ITF?

Lo stile WT usa una giacca a collo a V da infilare, adatta a uno sparring veloce con calci alti, mentre lo stile ITF usa un davanti tradizionale avvolto e incrociato più vicino nell'aspetto a un karategi, spesso preferito per il lavoro sui pattern.

Mi serve un dobok separato per il poomsae?

Non necessariamente per l'allenamento, ma i competitori che prendono sul serio il poomsae spesso scelgono un dobok dedicato al poomsae, tagliato e rifinito per la presentazione delle forme piuttosto che per lo sparring.

Come dovrebbe calzare un dobok?

Le maniche dovrebbero arrivare all'incirca al polso e i pantaloni all'incirca alla caviglia, con abbastanza spazio su corpo e spalle per calci alti e gioco di gambe veloce, senza tessuto in eccesso e largo.

Un dobok da taekwondo si restringe come altri gi?

Sì, la maggior parte dei dobok in cotone o misto cotone si restringe un po' dopo il lavaggio, anche se tipicamente meno di un karategi o judogi pesante, dato il loro tessuto più leggero. Lavare con un ciclo freddo e asciugare all'aria aiuta a limitare il restringimento.

I colori delle cinture del dobok sono standardizzati?

Non esiste un unico standard globale. I sistemi di colori e il significato di ogni grado variano tra scuole e federazioni, quindi segui sempre il sistema del tuo club.

Un dobok può essere indossato per altre arti di percussione?

Un dobok da taekwondo è tagliato e costruito specificamente per lo schema di movimento del taekwondo, incentrato sui calci, quindi anche se può somigliare a un karategi leggero a prima vista, è meglio riservarlo all'allenamento di taekwondo invece di sostituirlo in un'altra arte con le proprie aspettative di vestibilità.