Guida alle taglie dei guantoni da boxe: peso, uso e vestibilita

Non esiste una regola universale unica, poiche dojo, palestre di boxe e federazioni danno talvolta raccomandazioni leggermente diverse, ma la tabella seguente offre punti di partenza comunemente usati che molti allenatori seguono.

I guantoni piu pesanti sono generalmente preferiti per lo sparring indipendentemente dal peso corporeo, poiche l'imbottitura aggiuntiva protegge entrambi i compagni di allenamento su piu round ripetuti, mentre i guantoni piu leggeri sono piu comuni per il lavoro mirato al sacco, gli esercizi sui pad o la gara, dove le regole fissano requisiti di peso specifici a seconda dell'ente organizzatore e della categoria di peso.

I guantoni si chiudono con i tradizionali lacci oppure con una fascia a strappo (comunemente nota con il termine generico velcro).

Molte palestre usano guantoni a strappo per le lezioni generali perche sono veloci da indossare tra un esercizio e l'altro, mentre i guantoni a lacci restano comuni in gara e tra i pugili che vogliono il sostegno del polso piu sicuro possibile.

Un guantone ben calzato permette alle dita di chiudersi in un pugno completo senza troppo spazio in punta, lasciando comunque spazio sufficiente per una fascia sotto. I guantoni nuovi, specialmente quelli con imbottitura in schiuma densa, spesso all'inizio sembrano rigidi e si ammorbidiscono gradualmente con l'uso man mano che l'imbottitura si adatta alla forma della mano. Se un guantone continua a sembrare largo intorno al polso anche una volta allacciato correttamente, di solito una taglia in meno o una fascia al polso di lunghezza diversa sono soluzioni migliori rispetto a cercare di compensare solo con una fasciatura piu stretta. Provare i guantoni con le fasce che si intendono effettivamente usare per allenarsi, anziche a mani nude, da un'idea molto piu accurata della vestibilita che si vivra in una sessione reale.

I guantoni da boxe assorbono una grande quantita di sudore, quindi arieggiarli completamente dopo ogni sessione, idealmente tenendo l'apertura distanziata, aiuta a prevenire cattivi odori e il deterioramento del materiale nel tempo. Pulisci la fodera interna con un panno asciutto o un deodorante per guantoni pensato per l'attrezzatura sportiva, ed evita di lasciare i guantoni chiusi in una borsa per periodi prolungati. Tenere un paio di fasce di riserva in rotazione riduce anche la quantita di umidita che i guantoni stessi devono assorbire a ogni sessione.

Che peso di guantoni da boxe dovrebbe comprare un principiante?

Molti principianti iniziano con un peso intermedio, spesso 12-14 oz, che funziona ragionevolmente bene sia per il lavoro al sacco sia per lo sparring leggero, per poi adattarsi una volta che il focus dell'allenamento diventa piu chiaro.

I guantoni piu pesanti sono sempre piu sicuri?

In generale si per lo sparring, poiche piu imbottitura distribuisce l'impatto piu ampiamente, anche se guantoni molto pesanti possono risultare stancanti per esercizi tecnici leggeri, quindi il peso giusto dipende dall'attivita oltre che dalla sicurezza.

Servono guantoni diversi per la gara rispetto all'allenamento?

Spesso si, poiche le gare seguono regole specifiche su peso e talvolta costruzione del guantone stabilite dalla federazione competente, che possono differire da quanto usato nell'allenamento quotidiano in palestra.

I bambini possono usare guantoni da boxe per adulti?

E meglio usare guantoni dimensionati per bambini, poiche quelli per adulti sono di solito troppo pesanti e troppo grandi perche la mano e il polso di un bambino li controllino in sicurezza.

Le fasce per le mani sostituiscono la necessita di guantoni imbottiti?

No, le fasce sostengono polso e ossa della mano ma offrono poco ammortizzamento da sole, quindi si usano insieme, non al posto di, guantoni adeguatamente imbottiti.