Bokshandschoenen maten: gewicht, doel en pasvorm

Er is geen enkele universele regel, want dojo, bokssportscholen en federaties geven soms net iets andere aanbevelingen, maar onderstaande tabel geeft veelgebruikte startpunten die veel trainers hanteren.

Zwaardere handschoenen hebben over het algemeen de voorkeur bij sparring, ongeacht lichaamsgewicht, omdat de extra vulling beide trainingspartners beschermt over herhaalde rondes, terwijl lichtere handschoenen gangbaarder zijn voor gericht bagwerk, padoefeningen of wedstrijden, waar de regels specifieke gewichtseisen stellen afhankelijk van de erkennende bond en gewichtsklasse.

Handschoenen sluiten ofwel met traditionele veters ofwel met een klittenband (algemeen bekend onder de generieke term velcro) band.

Veel sportscholen gebruiken klittenbandhandschoenen voor algemene lessen omdat ze snel aan te trekken zijn tussen oefeningen door, terwijl veterhandschoenen gangbaar blijven bij wedstrijden en onder boksers die de stevigste mogelijke polsondersteuning willen.

Een goed passende handschoen laat de vingers volledig tot een vuist krullen zonder overmatige ruimte bij de vingertoppen, terwijl er nog genoeg ruimte overblijft voor een bandage eronder. Nieuwe handschoenen, vooral met dichte schuimvulling, voelen vaak in het begin stijf aan en worden geleidelijk zachter naarmate het schuim zich naar de vorm van de hand vormt. Als een handschoen rond de pols nog los aanvoelt eenmaal goed vastgemaakt, is een maat kleiner of een andere lengte polsband meestal een betere oplossing dan proberen te compenseren met alleen strakker wikkelen. Handschoenen passen met de bandages waarmee je daadwerkelijk gaat trainen, in plaats van met blote handen, geeft een veel nauwkeuriger gevoel van de pasvorm die je in een echte training zult ervaren.

Bokshandschoenen nemen veel zweet op, dus ze na elke training volledig laten luchten, idealiter met de opening uit elkaar gehouden, helpt onaangename geurtjes en materiaalafbraak op de lange termijn te voorkomen. Veeg de binnenvoering af met een droge doek of een handschoendeodorant gemaakt voor sportuitrusting, en laat handschoenen niet lange tijd afgesloten in een tas zitten. Een reservepaar bandages in de roulatie houden vermindert ook hoeveel vocht de handschoenen zelf per training moeten opnemen.

Welk gewicht bokshandschoenen moet een beginner kopen

Veel beginners beginnen met een middenklasse gewicht, vaak 12 tot 14 oz, dat redelijk goed werkt voor zowel bagwerk als licht sparren, en passen dat later aan zodra hun trainingsfocus duidelijker wordt.

Zijn zwaardere handschoenen altijd veiliger

Over het algemeen wel bij sparring, omdat meer vulling impact breder verspreidt, al kunnen erg zware handschoenen ook vermoeiend zijn voor lichte technische oefeningen, dus het juiste gewicht hangt af van de activiteit net zo goed als van de veiligheid.

Heb ik andere handschoenen nodig voor wedstrijd dan voor training

Vaak wel, want wedstrijden volgen specifieke regels over handschoengewicht en soms constructie, vastgesteld door de betreffende federatie, wat kan verschillen van wat gebruikt wordt voor de dagelijkse training in de sportschool.

Kunnen kinderen bokshandschoenen voor volwassenen gebruiken

Het is beter om handschoenen op kindermaat te gebruiken, want handschoenen voor volwassenen zijn meestal te zwaar en te groot om veilig te beheersen met de hand en pols van een kind.

Vervangen bandages de noodzaak van gevulde handschoenen

Nee, bandages ondersteunen de pols en handbotjes maar bieden op zichzelf weinig demping, dus ze worden gebruikt samen met, niet in plaats van, geschikt gevulde handschoenen.