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BJJ Gi Ratgeber: Stoff, IBJJF Regeln und Größenwahl
Wie du einen BJJ Gi wählst: Stoffgewebe, Ripstop Hosen, IBJJF Regeln zu Farbe und Passform, und A0 bis A5 Größenwahl.
Ein Brazilian Jiu Jitsu Gi, meist einfach BJJ Gi genannt, muss unablässiges Greifen, Ziehen und Zerren auf der Matte überstehen und sich dabei trotzdem frei genug bewegen lassen für schnelle Guard Arbeit und Übergänge. Stoffwahl, Passform und Schnitt zählen im BJJ mehr als in fast jeder anderen Gi basierten Kunst, und Wettkampfregeln fügen eine weitere Ebene hinzu.
Dieser Ratgeber erklärt Pearl Weave und Gold Weave Stoffe, Ripstop Hosen, IBJJF Regeln zu Farbe und Passform, das A0 bis A5 Größensystem, und wie du Einlaufen so managst, dass dein Gi weiterhin regelkonform bleibt, während du trainierst.
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Was einen BJJ Gi ausmacht
Ein BJJ Gi teilt sich denselben Grundaufbau aus Jacke, Hose und Gürtel wie andere Gi, aber die Jacke ist typischerweise eng durch den Rumpf geschnitten, mit einem kürzeren, steiferen Kragen, der dazu gedacht ist, dem Greifen und der Kontrolle durch einen Gegner zu widerstehen. Hosen sind an den Knien verstärkt und oft aus einem anderen, robusteren Stoff als die Jacke, da Bodenkampf die Beine deutlich stärker belastet als Schlagkünste.
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02
Pearl Weave und Gold Weave Stoffe
Jackenstoff wird im BJJ meist nach Gewebetyp statt einer einfachen Gewichtsangabe allein beschrieben, auch wenn das Gewicht weiterhin zählt.
- Pearl Weave ist der heute gängigste BJJ Jackenstoff. Er nutzt ein gitterartiges Gewebe, das eine gute Balance aus leichtem Gewicht, Atmungsaktivität und Reißwiderstand bietet, und für einen Gegner ist es schwerer, einen festen, tiefen Griff darauf zu bekommen als bei einem glatten Gewebe.
- Gold Weave ist ein schwererer, dicht gepackter Stoff, der eine sehr steife, haltbare Jacke ergibt. Gold Weave Gi widerstehen Griffen gut und behalten ihre Form, sind aber wärmer, schwerer und trocknen langsamer als Pearl Weave.
- Single Weave Gi, nochmals leichter als Pearl Weave, sind verbreitet bei günstigen und Kinder Gi und tauschen etwas Haltbarkeit gegen geringere Kosten und eine leichtere Einlaufphase.
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Ripstop Hosen
Während Jacken die meiste Aufmerksamkeit bekommen, zählen Hosen genauso viel. Viele BJJ Gi kombinieren eine gewebte Jacke mit Ripstop Hosen, einem leichten Stoff, der mit einem verstärkenden Gittermuster gewebt ist und dem Verdrehen und Ziehen bei Guard Pässen und Beinhebeln widersteht. Ripstop Hosen sind leichter, kühler und trocknen schneller als traditionelle gewebte Baumwollhosen, weshalb sie bei den meisten modernen BJJ Gi, besonders im Wettkampf, zum Standard geworden sind.
04
IBJJF Regeln zu Farbe und Passform
Wettkämpfer, die auf IBJJF sanktionierte Turniere hintrainieren, brauchen einen Gi, der die Wettkampfstandards des Verbands erfüllt, die sowohl Farbe als auch Passform genau regeln. Zugelassene Gi Farben bei IBJJF Veranstaltungen sind begrenzt, traditionell auf weiß, blau und schwarz, und Jacke, Hose und Gürtel müssen im Allgemeinen farblich zusammenpassen. Der Verband legt auch detaillierte Passformregeln fest: Der Jackenärmel muss bei ausgestrecktem Arm nicht weiter als bis zum Handgelenkknochen reichen, mit einem festgelegten maximalen Abstand zwischen Ärmel und Handgelenk, die Jackenlänge muss die Hüfte bedecken, und Hosen dürfen nicht kürzer als ein festgelegter Abstand über dem Knöchel sein.
| Regelbereich | Allgemeine Anforderung |
|---|---|
| Jackenfarbe | Einfarbig weiß, blau oder schwarz (aktuelle Veranstaltungsregeln prüfen) |
| Ärmellänge | Erreicht das Handgelenk, mit maximal erlaubtem Abstand bei ausgestrecktem Arm |
| Jackenlänge | Bedeckt die Hüfte |
| Hosenlänge | Nicht kürzer als ein festgelegter Abstand über dem Knöchelknochen |
| Gürtel | Korrekte Rangfarbe, gebunden mit genug Länge, um zweimal zu wickeln und sicher zu binden |
Da IBJJF Regeln bei offiziellen Wiegungen streng geprüft und von Zeit zu Zeit überarbeitet werden, bestätige vor einem Turnier immer das aktuelle Regelwerk, statt anzunehmen, dass die Anforderungen vom Vorjahr noch gelten.
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05
Größenwahl: A0 bis A5
Erwachsene BJJ Gi werden üblicherweise nach einem A0 bis A5 System dimensioniert, manchmal erweitert um A1L, A2L und ähnliche Labels für einen längeren Schnitt bei gleicher Breite, gedacht für größere Praktizierende mit schlankerem Körperbau. Kinder und Jugend Gi nutzen meist einen eigenen Größenbereich. Da das A0 bis A5 System nicht bei jeder Marke identisch ist, geben Körpergröße und Gewicht zusammen einen verlässlicheren Ausgangspunkt als das Label allein.
| Größe | Ca. Körpergröße | Ca. Gewicht |
|---|---|---|
| A0 | 150 bis 165 cm | 50 bis 65 kg |
| A1 | 165 bis 175 cm | 60 bis 75 kg |
| A2 | 175 bis 180 cm | 75 bis 90 kg |
| A3 | 180 bis 188 cm | 85 bis 100 kg |
| A4 | 188 bis 193 cm | 95 bis 115 kg |
| A5 | 193 cm und darüber | 110 kg und darüber |
Eine "L" oder Long Variante einer Größe behält etwa dieselbe Körperbreite, fügt aber zusätzliche Ärmel und Hosenlänge hinzu, nützlich für einen größeren, schlankeren Körperbau, dem der Standardschnitt an den Gliedmaßen zu kurz ist. Unser Ratgeber zu Gi Größen und Einlaufen behandelt allgemeine Größenprinzipien, die über alle Gi Stile hinweg gelten.
06
Einlaufen und regelkonform bleiben
Da IBJJF und ähnliche Verbände Ärmel und Hosenlänge recht genau prüfen, ist Einlaufen für Wettkämpfer eine echte praktische Sorge, nicht nur eine Komfortfrage. Eine Jacke oder Hose, die über die erlaubte Toleranz hinaus einläuft, kann bei einem Turnier die Prüfung nicht bestehen, selbst wenn der Gi im Training perfekt saß. Pearl Weave und Ripstop Stoffe laufen im Allgemeinen weniger ein als reine Baumwolle, aber fast kein Gi ist völlig einlaufsicher.
Bei kühler Temperatur zu waschen und an der Luft statt im Trockner bei hoher Hitze zu trocknen, ist der verlässlichste Weg, einen Gi über seine gesamte Nutzungsdauer innerhalb der Wettkampftoleranzen zu halten. Ist ein Gi bereits nah an der Grenze eingelaufen, dehnen manche Praktizierende den feuchten Stoff vorsichtig zurück, auch wenn das nur einen kleinen Spielraum bietet. Eine vollständige Routine findest du in unserem Gi Pflege und Waschratgeber, und in unserem Gürtelratgeber erfährst du, wie du den Gürtel bindest, der die Uniform vervollständigt.
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Pearl Weave und Gold Weave?
Pearl Weave ist leichter, atmungsaktiver und im Allgemeinen leichter griffresistent bei gleichzeitigem Komfort, und ist die heute gängigste Wahl. Gold Weave ist schwerer und steifer, von manchen Praktizierenden wegen Haltbarkeit und Griffwiderstand bevorzugt, auf Kosten von Wärme und Trockenzeit.
Warum nutzen BJJ Hosen Ripstop Stoff?
Ripstop ist leicht, atmungsaktiv und widersteht dem Reißen unter der Verdrehbelastung des Bodenkampfs, was es für die meisten Hosen komfortabler und praktischer macht als schwerere gewebte Baumwolle.
Welche Farben sind bei IBJJF Wettkämpfen erlaubt?
Traditionell weiß, blau und schwarz, wobei Jacke, Hose und Gürtel zusammenpassen. Bestätige aktuelle Anforderungen immer gegen das offizielle Regelwerk vor einer bestimmten Veranstaltung, da Details regelmäßig überarbeitet werden.
Wie wähle ich zwischen A2 und A2L?
Beide decken eine ähnliche Körperbreite ab, aber die L Version fügt zusätzliche Ärmel und Hosenlänge hinzu. Wenn deine Standardgröße durch den Körper gut sitzt, sich aber an Armen oder Beinen kurz anfühlt, ist die Long Version meist die bessere Wahl.
Passt mein Gi nach dem Einlaufen noch zu den Wettkampfregeln?
Er kann außerhalb der Toleranz fallen, wenn das Einlaufen deutlich ist, besonders bei Ärmel und Hosenlänge. Bei kühleren Einstellungen zu waschen und an der Luft zu trocknen, hilft, dieses Risiko zu minimieren.
Kann ich für BJJ stattdessen einen Judogi oder Karate Gi tragen?
Manche Anfänger starten in dem Gi, den sie bereits besitzen, und leichtes Drillen ist meist unproblematisch. Für regelmäßiges Training und jeden Wettkampf passt ein speziell gebauter BJJ Gi deutlich besser zum Grifftechnikspiel, da Kragen, Hosenverstärkung und Gesamtschnitt speziell für Greifen, Guard Arbeit und Bodenübergänge statt für Schlagtechnik gemacht sind.
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