Ukemi es el termino japones para la habilidad de caer o recibir una técnica con seguridad, casi siempre traducido como caida amortiguada. Abarca un conjunto de técnicas para absorber el impacto de ser proyectado o derribado, incluyendo como golpear el tatami con la mano, recoger la barbilla y redondear el cuerpo para repartir la fuerza de la caida en lugar de recibirla en un solo punto, como un codo o la nuca.
Como el judo, el aikido y varias otras artes implican ser proyectado con regularidad desde el principio, el ukemi suele ser una de las primeras habilidades que se ensenan a los nuevos alumnos, a menudo antes de cualquier técnica de proyeccion real. Las caidas hacia delante, hacia atras y laterales suelen practicarse sobre tatamis acolchados hasta que se vuelven automaticas, ya que un alumno que tiene que pensar como caer tiene muchas más probabilidades de lesionarse que uno que reacciona de forma instintiva.
Un buen ukemi es también lo que hace que el randori se pueda practicar con seguridad razonable a velocidad. Nuestra guía de tatamis y suelos trata las superficies adecuadas para la práctica regular de caidas.
