Een wandkussen, soms makiwara pad genoemd, is een gestoffeerd paneel dat rechtstreeks op een muur of paal is bevestigd, gebruikt voor slagoefeningen waarbij een stevig, onbeweeglijk oppervlak nuttig is om precisie en structuur op te bouwen. Anders dan een hangende bokszak zwaait een wandkussen niet weg bij contact, wat verandert hoe de impact door het lichaam van de stoter wordt opgevangen.
De traditionele makiwara is een veerkrachtige houten paal omwikkeld met touw of vulling, historisch gebruikt bij karate om het slagoppervlak van hand of voet te conditioneren en te controleren of stoten met de juiste uitlijning terechtkomen. Een modern wandkussen vervangt de buigzame paal meestal door een eenvoudiger, met schuim bekleed paneel, wat een veiligere, onderhoudsarmere manier biedt om vergelijkbare feedback over structuur en uitlijning te krijgen.
Omdat een wandkussen geen demping door beweging geeft zoals een hangende zak dat wel doet, zijn sessies erop meestal korter en meer gericht op techniek dan op volume of conditie. Stevige bevestiging aan een stijl of stevig muurdeel is essentieel voor gebruik. Zie onze gids voor een thuisdojo voor richtlijnen om er een veilig te bevestigen.
