Guía del hakama de aikido: cuándo se usa, telas, tallas y doblado

La práctica varía mucho entre organizaciones de aikido y dojo individuales. En algunas escuelas, todos los alumnos llevan hakama desde la primera clase; en otras, se introduce una vez que el alumno ha entrenado durante un periodo determinado; y en muchas se concede al alcanzar cierto grado kyu o al llegar al cinturón negro (dan). No existe un estándar internacional único, así que la fuente de referencia más clara siempre es tu propio instructor o federación. Para más información sobre los sistemas de grados en general, consulta nuestra guía de cinturones y cómo anudarlos.

El hakama se talla convencionalmente con un sistema numerado ligado a la altura de quien lo lleva, en lugar de a las medidas de cintura o cadera, aunque la longitud exacta de la prenda (medida desde la cintura hasta el bajo) también depende de cómo se lleve, ya que algunos estilos la atan más alta en la cintura que otros. La siguiente tabla ofrece rangos aproximados habituales como punto de partida, pero consulta siempre la tabla de tallas del propio fabricante cuando esté disponible, ya que la numeración puede variar ligeramente entre fabricantes.

Un hakama demasiado corto se subirá y dejará los tobillos al descubierto durante proyecciones y caídas, lo que resulta descuidado y, en un examen formal, se considera mala etiqueta. Uno demasiado largo puede pisarse durante el juego de piernas, así que en caso de duda es más seguro elegir una talla ligeramente corta que demasiado larga, y ajustar el bajo si hace falta una vez que conozcas tu altura habitual de entrenamiento (las proporciones de torso y pierna de algunos practicantes hacen que la tabla estándar basada en la altura sea solo una estimación de partida).

Doblar el hakama con cuidado después de cada sesión protege sus pliegues y se considera buena etiqueta en la mayoría de los dojo. La secuencia general consiste en extender el hakama, juntar los himo y estirarlos, después doblar los pliegues hacia dentro uno a uno para que queden apilados de forma uniforme, antes de doblar toda la prenda por la mitad o en tercios según la bolsa de almacenaje. Muchos practicantes aprenden la secuencia exacta de doblado directamente de un alumno avanzado o de su instructor, ya que verlo hacer una vez es mucho más fácil que leer una descripción.

El hakama no suele lavarse después de cada sesión, ya que un lavado frecuente puede ablandar la tela y aflojar los pliegues. En su lugar, airea el hakama después de entrenar y limpia las manchas puntualmente. Cuando haga falta lavarlo, el hakama de algodón en particular debe tratarse con delicadeza para controlar el encogimiento, siguiendo las indicaciones generales de nuestra guía de cuidado y lavado del gi. Guarda el hakama doblado en plano o en su bolsa en lugar de colgarlo durante periodos largos, ya que colgarlo puede deformar los pliegues con el tiempo.

¿Todos los alumnos de aikido acaban llevando hakama?

La política varía según la escuela. Algunos dojo hacen que todos los alumnos lo lleven desde el principio, otros lo reservan para cierto grado, así que lo mejor es preguntar a tu instructor qué se aplica en tu dojo.

¿Es mejor un hakama de algodón más pesado que uno de poliéster más ligero?

Ninguno es mejor en términos generales, cada uno se adapta a prioridades distintas: el algodón ofrece una caída tradicional y pliegues firmes, mientras que el poliéster es más ligero, se seca más rápido y es más fácil de mantener.

¿Cómo sé si la longitud de mi hakama es la correcta?

Con el hakama atado a tu altura habitual de entrenamiento, el bajo debe quedar cerca del empeine sin arrastrar por el suelo ni subir por encima del tobillo durante el movimiento.

¿Puedo lavar mi hakama a máquina?

Muchos hakama de poliéster y de mezcla toleran un lavado a máquina suave en frío, pero las versiones de algodón suelen ser más seguras lavadas a mano o en un ciclo delicado para limitar el encogimiento y mantener los pliegues intactos.

¿Para qué sirve la tablilla rígida de la parte trasera del hakama?

Es el koshiita, y se apoya contra la zona lumbar para mantener erguida la parte trasera del hakama y ayudar a que los himo permanezcan bien atados durante el movimiento.