Guia do hakama de aikido: quando se usa, tecidos, tamanhos e dobragem

A prática varia significativamente entre organizações de aikido e dojo individuais. Em algumas escolas, todos os alunos usam hakama desde a primeira aula, noutras é introduzido depois de o aluno treinar durante um determinado período, e em muitas é atribuído num determinado grau kyu ou ao atingir o nível de faixa preta (dan). Não existe uma norma internacional única, por isso a fonte de orientação mais clara é sempre o seu próprio instrutor ou federação. Para mais contexto sobre estruturas de graduação em geral, consulte o nosso guia de faixas e como as atar.

Os hakama são convencionalmente dimensionados através de um sistema numerado ligado à altura de quem os usa, em vez de medidas de cintura ou anca, embora o comprimento exato da peça (medido da cintura até à bainha) também dependa de como é usado, já que alguns estilos são atados mais acima na cintura do que outros. A tabela abaixo dá intervalos aproximados habitualmente usados como ponto de partida, mas verifique sempre a tabela de tamanhos do próprio fabricante quando disponível, já que a numeração pode variar ligeiramente entre fabricantes.

Um hakama demasiado curto sobe e expõe os tornozelos durante quedas e projeções, o que é pouco cuidado e, numa graduação formal, considerado falta de etiqueta. Um demasiado comprido pode ser pisado durante o trabalho de pés, por isso, em caso de dúvida, é mais seguro escolher um tamanho ligeiramente curto do que demasiado comprido, e fazer a bainha se necessário assim que souber a sua altura de treino habitual (as proporções entre o tronco e as pernas de alguns praticantes fazem com que a tabela baseada apenas na altura seja apenas uma estimativa inicial).

Dobrar o hakama com cuidado após cada sessão protege as pregas e é considerado boa etiqueta na maioria dos dojo. A sequência geral consiste em estender o hakama, juntar e endireitar os himo, depois dobrar as pregas para dentro uma de cada vez para que fiquem empilhadas de forma uniforme, antes de dobrar a peça toda ao meio ou em três partes, consoante o saco de arrumação. Muitos praticantes aprendem a sequência exata de dobragem diretamente com um aluno mais graduado ou um instrutor, já que ver o processo uma vez é muito mais fácil do que ler uma descrição.

Os hakama normalmente não são lavados após cada sessão, já que a lavagem frequente pode amaciar o tecido e soltar as pregas. Em vez disso, areje o hakama depois do treino e limpe pontualmente quaisquer marcas. Quando é necessário lavar, os hakama de algodão em particular devem ser tratados com cuidado para controlar o encolhimento, seguindo as indicações gerais do nosso guia de cuidado e lavagem do gi. Guarde o hakama dobrado na horizontal ou no seu saco em vez de o pendurar por longos períodos, já que pendurá-lo pode deformar as pregas ao longo do tempo.

Todos os alunos de aikido acabam por usar hakama?

A política varia consoante a escola. Alguns dojo fazem com que todos os alunos usem hakama desde o início, outros reservam-no para um determinado grau, por isso o melhor é perguntar ao seu próprio instrutor o que se aplica no seu dojo.

Um hakama de algodão mais pesado é melhor do que um mais leve de poliéster?

Nenhum é melhor em termos gerais, servem prioridades diferentes: o algodão oferece um caimento tradicional e pregas nítidas, enquanto o poliéster é mais leve, seca mais depressa e é mais fácil de manter.

Como sei se o meu hakama tem o comprimento certo?

Com o hakama atado na sua altura de treino habitual, a bainha deve ficar perto do peito do pé, sem arrastar no chão nem subir acima do tornozelo durante o movimento.

Posso lavar o hakama na máquina?

Muitos hakama de poliéster e de mistura toleram uma lavagem suave na máquina num programa frio, mas as versões de algodão são muitas vezes mais seguras lavadas à mão ou num ciclo delicado, para limitar o encolhimento e manter as pregas intactas.

Para que serve a placa rígida na parte de trás do hakama?

É a koshiita, e assenta contra a zona lombar para manter a parte de trás do hakama direita e ajudar os himo a permanecerem bem atados durante o movimento.