Trapkussens, ook wel hand mitts genoemd, zijn gestoffeerde doelen die aan de handen van een coach of trainingspartner worden gedragen, om stoten, en soms trappen, tijdens padwerk op te vangen. Anders dan handschoenen, die de eigen handen van de drager beschermen tijdens het slaan, zijn mitts bedoeld om te worden vastgehouden of gedragen door de persoon die de slagen opvangt, wat directe feedback geeft over timing, precisie en kracht.
De brede categorie omvat verschillende vormen met licht uiteenlopende doelen. Gebogen mitts sluiten strak aan bij de handpalm van de houder en zijn gangbaar voor basiscombinaties, terwijl focus mitts een plattere, meer gerichte versie zijn die vaak wordt gebruikt om precisie op specifieke slagen aan te scherpen. Sommige trapkussens hebben een steviger oppervlak voor zwaardere padrondes, terwijl zachtere versies geschikt zijn voor beginners die nog controle leren.
Voor de houder zijn een strakke, comfortabele pasvorm en genoeg interne vulling om herhaalde impact op te vangen allebei belangrijk, aangezien pads vasthouden tijdens een lange sessie flinke belasting op handen en polsen geeft. Voor de slaggever laten mitts combinaties en voetenwerk toe op realistische afstand te trainen zonder het risico dat bij sparren hoort. Zie ons overzicht van beschermende uitrusting voor hoe mitts passen naast andere paduitrusting.
