As manoplas são alvos almofadados usados nas mãos de um treinador ou parceiro de treino, usados para receber murros, e por vezes pontapés, durante o trabalho de alvos. Ao contrário das luvas, que protegem as próprias mãos de quem golpeia, as manoplas são pensadas para serem seguras ou usadas por quem recebe os golpes, dando retorno em tempo real sobre o tempo, a precisão e a potência.
Esta categoria alargada inclui várias formas com propósitos ligeiramente diferentes. As manoplas curvas assentam perto da palma de quem as segura e são comuns para combinações básicas, enquanto as manoplas de foco são uma versão mais plana e mais direcionada, muitas vezes usada para afinar a precisão em golpes específicos. Algumas manoplas são feitas com uma superfície mais firme para rondas de trabalho mais intensas, enquanto versões mais macias se adequam a principiantes ainda a aprender o controlo.
Para quem segura, um ajuste justo e confortável e acolchoamento interno suficiente para absorver impacto repetido importam ambos, já que segurar manoplas durante uma sessão prolongada exerce uma pressão real sobre as mãos e os pulsos. Para quem golpeia, as manoplas permitem treinar combinações e trabalho de pés a uma distância realista sem o risco de um combate real. Veja a nossa visão geral do equipamento de proteção para saber como as manoplas se enquadram junto de outro equipamento de alvos.