Handpratzen sind gepolsterte Ziele, die an den Händen eines Trainers oder Trainingspartners getragen werden, um Schläge und manchmal Tritte beim Pratzentraining aufzufangen. Anders als Handschuhe, die die eigenen Hände der schlagenden Person schützen, sind Pratzen dafür gemacht, von der Person gehalten oder getragen zu werden, die die Treffer aufnimmt, und geben unmittelbare Rückmeldung zu Timing, Genauigkeit und Kraft.
Die breite Kategorie umfasst mehrere Formen mit leicht unterschiedlichem Zweck. Gebogene Pratzen liegen eng an der Handfläche des Haltenden an und sind für einfache Kombinationen üblich, während Fokuspratzen eine flachere, gezieltere Version sind, die oft zur Schärfung der Präzision bei bestimmten Schlägen genutzt wird. Manche Handpratzen haben eine festere Oberfläche für härtere Pratzenrunden, während weichere Versionen sich für Anfänger eignen, die noch Kontrolle lernen.
Für die haltende Person zählen eine eng sitzende, bequeme Passform und ausreichende Innenpolsterung, um wiederholten Aufprall aufzunehmen, denn das Halten von Pratzen über eine längere Einheit belastet Hände und Handgelenke wirklich. Für die schlagende Person erlauben Pratzen, Kombinationen und Fußarbeit auf realistischer Distanz zu trainieren, ohne das Risiko eines Freikampfs. Siehe unsere Übersicht zur Schutzausrüstung dafür, wie Pratzen zu anderer Pratzenausrüstung passen.
