Beschermende uitrusting voor vechtsporten

Een kruisbeschermer, soms cup genoemd, beschermt tegen impact tijdens sparring en wedstrijden en is gangbaar bij karate, taekwondo, kickboksen, MMA en boksen, met name voor mannelijke atleten, al zijn er ook beschermers ontworpen voor vrouwelijke atleten. De pasvorm moet strak genoeg zijn dat de beschermer niet verschuift tijdens beweging, op zijn plaats gehouden door een ondersteunend ondergoedstuk of geïntegreerde riemen in plaats van alleen door strakheid.

Scheenbeschermers beschermen het onderbeen tijdens trapwisselingen en worden veel gebruikt bij taekwondo, karate, kickboksen en MMA. Veel ontwerpen bedekken ook de wreef van de voet, aangezien trappen vaak met dat deel van de voet gegeven en ontvangen worden. Scheenbeschermers moeten van net onder de knie tot boven de enkel reiken zonder bij een van beide gewrichten te knellen, en wreefdelen moeten plat tegen de voet liggen zonder te plooien, wat zelf ongemak kan veroorzaken of de bescherming kan verminderen.

Een hoofdbeschermer, of headgear, kussent slagen op het hoofd tijdens sparring en is door veel federaties vereist voor jeugdige atleten en voor licht of gemiddeld contact formats bij boksen, karate en taekwondo. Regels voor volledig contact wedstrijden verschillen per federatie en gewichtsklasse, dus controleer actuele vereisten voordat je wedstrijdt. Een hoofdbeschermer moet strak rond de kruin en wangen passen zonder zicht of gehoor te beperken, aangezien een beschermer die tijdens sparring verschuift meer een afleiding kan zijn dan een bescherming.

Handschoengewicht wordt gemeten in ounces en beïnvloedt zowel de bescherming als hoe een slag aankomt. Zwaardere handschoenen bieden over het algemeen meer vulling, waardoor zwaardere gewichten vaak gebruikt worden voor sparring, terwijl lichtere handschoenen gebruikt worden voor wedstrijdformats waar de regels een specifiek gewicht voorschrijven. Handwraps worden meestal onder bokshandschoenen en MMA handschoenen gedragen om pols en knokkels te ondersteunen, en worden beschouwd als onderdeel van een complete handbescherming in plaats van optioneel. Zie de gids voor bokshandschoenmaten en de woordenlijstartikelen over handmitts, bokshandschoenen, MMA handschoenen en handwraps.

Taekwondo sparring en wedstrijden gebruiken over het algemeen een borstbeschermer, hogu genoemd, die de romp bedekt en, bij sommige formats, verbonden is met elektronische scoresystemen die de kracht van trappen en stoten registreren. Een hogu moet dicht tegen het lichaam zitten en van het sleutelbeengebied tot aan de taille reiken zonder de armen te beperken, aangezien een losse of slecht zittende hogu tijdens wisselingen kan verschuiven en zowel score als bescherming kan verstoren. World Taekwondo en andere federaties stellen specifieke vereisten voor goedgekeurde hogu bij wedstrijden, dus controleer actuele regels voor een evenement.

Beschermende uitrusting die niet goed past kan erger zijn dan helemaal geen uitrusting, aangezien hij uit positie kan verschuiven op het moment dat hij nodig is. Als algemene aanpak meet je het relevante lichaamsdeel in centimeters, zoals handomvang voor handschoenen of onderbeenlengte voor scheenbeschermers, en vergelijk je dit met de eigen maattabel van de fabrikant in plaats van aan te nemen dat maten bij alle verkopers gelijk zijn. Waar een item strak moet zitten, zoals een kruisbeschermer of bitje, geef je voorrang aan een veilige pasvorm boven alleen comfort, aangezien een losse pasvorm de bescherming die het moet bieden ondermijnt.

Beschermende uitrusting wordt dicht op de huid gedragen en tussen sessies vaak gedeeld of in een tas bewaard, dus hygiëne is belangrijk. Bitjes moeten na elk gebruik afgespoeld en af en toe gereinigd worden met een milde oplossing die de fabrikant aanbeveelt. Handschoenen, scheenbeschermers en hoofdbeschermers moeten na training afgeveegd en aan de lucht gedroogd worden in plaats van vochtig opgeborgen, aangezien ingesloten vocht geur en bacteriegroei bevordert. Uitneembare voering moet, waar aanwezig, regelmatig gewassen worden. Kendo bogu moet na elke sessie volledig luchten, aangezien de gevoerde constructie vocht langer vasthoudt dan lichtere uitrusting.

Vereisten verschillen per school, kunst en format. Als algemeen patroon geldt dat technieklessen zonder contact bij sommige scholen zelden meer beschermende uitrusting vereisen dan een bitje, lichte sparring vaak handschoenen, scheenbeschermers en een bitje introduceert, en volledige sparring of wedstrijden meestal de complete set vereisen die bij die kunst en federatie past. Bevestig altijd de actuele vereisten bij je instructeur of de relevante federatie voor een les of evenement, aangezien regels kunnen veranderen en verschillen per leeftijdsgroep en gewichtsklasse.

Heb ik als complete beginner beschermende uitrusting nodig?

Meestal niet voor basistechniekklassen. De meeste scholen introduceren beschermende uitrusting geleidelijk zodra sparring begint. Vraag je instructeur wat vereist is en wanneer.

Hoe vaak moet ik beschermende uitrusting vervangen?

Dit hangt af van gebruiksfrequentie en slijtage, met name vulling die inklinkt en sluitingen die na verloop van tijd verzwakken. Controleer uitrusting regelmatig op platgedrukte vulling, gescheurde riemen of beschadigde stiksels.

Kan ik karate handmitts gebruiken voor boksen?

Nee. Bokshandschoenen zijn anders gevuld en gevormd dan handmitts met open handpalm en zijn gebouwd voor een ander type impact. Gebruik uitrusting die ontworpen is voor jouw specifieke kunst en format.

Is een bitje echt nodig voor lichte sparring?

Veel scholen vereisen een bitje zelfs voor licht contact, aangezien zelfs gecontroleerde sparring enig risico op onbedoeld contact met zich meebrengt. Volg de regels van je instructeur.

Waarom gebruikt kendo bewapening terwijl andere kunsten dat niet doen?

Kendo omvat slagen op volle snelheid met een shinai op specifieke doelgebieden, dus bogu is specifiek ontworpen om veilige volledig contact training binnen de regels van de kunst mogelijk te maken.