Randori ist ein japanischer Begriff, der ungefähr freies Üben bedeutet, und beschreibt lebendiges Training gegen einen Partner statt ein festes, vorgegebenes Muster. Er ist am engsten mit Judo verbunden, wo Randori ein zentraler Bestandteil des Trainings ist, doch ein verwandter Gedanke findet sich auch im Aikido, wo Randori häufiger bedeutet, sich kontrolliert und kooperativ gegen mehrere Angreifer zu verteidigen, statt in vollem Umfang widerstehendem Freikampf.
Im Judo umfasst Randori in der Regel zwei Übende, die je nach Verein Würfe, Griffe und Bodenarbeit gegen echten Widerstand versuchen, mit dem Verständnis, dass Sicherheit und Kontrolle Vorrang vor dem Sieg um jeden Preis haben, was es vom vollen Wettkampf unterscheidet. Damit ist Randori eine Zwischenstufe zwischen Kata, die fest und kooperativ ist, und dem formalen Wettkampf, der voll und nach strengen Regeln ausgetragen wird.
Gutes Ukemi, also Fallschule, ist unverzichtbar, bevor du sicher an Randori teilnimmst, da geworfen zu werden ein fester Bestandteil der Übung ist. Unser Judogi-Leitfaden behandelt Uniformwahl für häufiges Randori.
