Guía de equipo de kendo: shinai, bogu y keikogi explicados

El men cubre la cabeza, la cara y la garganta, con una rejilla de metal o resina llamada men-gane que protege el rostro sin obstruir la visión. Dentro del men se envuelve la cabeza con una toalla de algodón acolchada (tenugui), tanto por higiene como para amortiguar. La talla suele determinarse por el contorno de la cabeza y la profundidad de la abertura facial, y un buen men debe quedar ajustado sin presionar dolorosamente la frente o la mandíbula cuando se atan los cordones (men-himo).

Como el men toca la cara directamente, la higiene importa. Lo ideal es que el tenugui sea un artículo personal, lavado después de cada sesión, mientras que el men en sí debe airearse y nunca dejarse húmedo dentro de una bolsa.

El do protege el torso y recibe golpes directos durante la práctica de men, kote, do y tsuki. Los do tradicionales se fabrican con tiras de bambú lacadas y atadas entre sí, mientras que muchas versiones de entrenamiento usan una carcasa moldeada de resina o fibra de vidrio con un trenzado similar. La talla se basa en el ancho de pecho y la longitud del torso, y las correas de hombro (do-himo) deben ajustarse para que el do quede centrado en el pecho sin desplazarse durante el movimiento.

El tare se lleva alrededor de la cintura y consiste en un cinturón rígido con paneles colgantes (tare-obi) que protegen las caderas y la parte baja del abdomen, y en la mayoría de los dojo también lleva una placa con el nombre en el panel central delantero. Se ata por delante y debe quedar lo bastante bajo como para proteger la zona de la cadera sin restringir la flexión necesaria para el juego de piernas. Como el tare está en contacto con el cuerpo durante toda la sesión, los materiales transpirables y un buen acabado en los bordes marcan una diferencia notable en la comodidad.

El bogu es una inversión que merece la pena proteger. Después de entrenar, abre completamente el men y el do y déjalos secar al aire lejos del calor directo o del sol, ya que el cuero y el laca húmedos pueden agrietarse o criar moho. Limpia los herrajes de cuero con un paño suave ligeramente humedecido y evita empaparlos. El keikogi y cualquier acolchado interior extraíble deben lavarse con regularidad siguiendo las indicaciones de nuestra guía de cuidado y lavado del gi, que cubre los consejos generales de lavado y encogimiento aplicables a la ropa de entrenamiento de algodón pesado.

Guarda el equipo completo en una bolsa de bogu bien ventilada en lugar de un contenedor de plástico sellado, e inspecciona periódicamente las costuras, los trenzados y los cordones en busca de desgaste antes de que fallen durante el entrenamiento.

¿Cómo sé si un shinai es demasiado largo para mí?

Como guía general, el shinai debería llegar desde el suelo hasta aproximadamente la altura de la axila cuando se coloca de pie junto a ti, y la tabla de tallas de tu dojo o tu instructor pueden confirmar la longitud exacta permitida para tu edad y grado.

¿Necesito un equipo de bogu completo siendo un principiante total?

No. La mayoría de los dojo enseñan primero el juego de piernas, la postura y los golpes básicos sin armadura, y el bogu se introduce gradualmente, a menudo empezando por el kote, una vez que se dominan los fundamentos.

¿Puedo usar un do y un men sintéticos en lugar de bambú y cuero tradicionales?

Sí, muchos equipos de entrenamiento actuales usan materiales sintéticos resistentes que son más ligeros, más fáciles de limpiar y más resistentes a la humedad, y están ampliamente aceptados para la práctica habitual.

¿Con qué frecuencia debo cambiar mi shinai?

El shinai de bambú debe revisarse antes de cada sesión y repararse o cambiarse en cuanto aparezcan grietas, astillas o un capuchón de punta suelto, ya que un shinai en mal estado puede romperse durante el contacto.

¿Qué talla de hakama necesito para el kendo?

El hakama suele tallarse según la altura y no según la medida de la cintura, y nuestra guía de tallas del hakama ofrece rangos de longitud habituales como punto de partida.